想皮膚變好，春天吃的食物，滋潤肌膚，延緩衰老，增強免疫力
芒果是我們常見的一種水果。營養價值高。有“熱帶水果之王”的美稱，所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。具有清腸胃的功效，還含有大量的維生素，還可以不斷補充體內維生素C的消耗，起到滋潤肌膚，延緩衰老的作用。
木瓜中含有一種被稱為木瓜酵素的蛋白質分解酶，能夠分解蛋白質，能夠維護消化系統健康。還含有豐富的木瓜酶，能刺激荷爾蒙分泌，並且刺激卵巢分泌雌激素，而且能刺激荷爾蒙分泌，並且刺激卵巢分泌雌激素，可以幫助消除身體多餘的脂肪，促進新陳代謝，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。
雞蛋是我們平常生活中，所含蛋白質的必需氨基酸的種類和模式和人體是最為接近的。屬於優質蛋白，可以為人體補充所需營養，時還是體內多種酶，激素等的來源。從而提高免疫力，提高能量，還可以營養神經，增強記憶力。養顏瘦身。