【科學養育】這4種兒童食品，勸你一口也別餵給孩子吃！現在知道還不晚

由 機東林 發佈於 健康
    寶寶的飲食健康，一直都是家長最關心的問題。家長們寧可自己省吃儉用，也不會在吃上委屈了孩子。
    可有些食品，雖然在包裝上打上“兒童”字樣，但並不適合孩子吃，有些還可能會對寶寶身體造成危害！
    1、兒童牛奶
    各種各樣的兒童牛奶應該是市面上最常見的“兒童食品”了。可別以為兒童牛奶就一定對寶寶好，有些兒童牛奶都比不上純牛奶有營養呢。
    【科學養育】這4種兒童食品，勸你一口也別餵給孩子吃！現在知道還不晚
    大部分的兒童牛奶都是調製乳，並不是用鮮牛奶製成的。雖然含有一定的蛋白質，但為了保持甜甜的口感，讓寶寶愛喝，裏面通常會加入糖或其他的食品添加劑，這會對寶寶發育造成影響。
    2、兒童果汁
    眾所周知水果裏含有很多維生素，但是由於寶寶太小，牙齒還沒有長齊，吃水果比較困難，有些家長便想着用果汁代替。

    【科學養育】這4種兒童食品，勸你一口也別餵給孩子吃！現在知道還不晚

    但是其實水果在壓榨後，營養成分會流失很多，剩下的大部分都是糖分，果汁太甜，經常喝果汁既不利於寶寶味覺發育，也不利於保護牙齒。並且喝的量多了，還容易增加肥胖的風險。
    美國兒科學會建議：

    • 6 個月～6 歲的孩子，每天喝果汁的量要限制在 120～180 毫升(不超過 1 杯)；

    • 7～18 歲的孩子，每天不超過 355 毫升(約 1～2 杯)。

    3、兒童醬油
    關於兒童醬油，其實國內還沒有制定相關標準，很多時候，兒童醬油更多是一種概念宣傳。

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    有些兒童醬油中鈉的含量是比普通醬油稍微減少了一些，這本來是一件好事，但鈉含量減少的同時，味道也會變淡，有些孩子反而吃得更多了，結果可能適得其反。
    而且市場上的兒童醬油價格往往比普通醬油高好幾倍，卻未必能體現“低鈉”、“無添加”、“更營養”這類好處。
    所以建議6個月以內的寶寶採用純母乳餵養，2歲以內寶寶的輔食應保持原味。
    4、土雞蛋
    土雞蛋貴在農家散養，賣家聲稱土雞蛋的營養價值更高。
    身邊也有很多人極力推薦土雞蛋，説吃起來味道都更鮮美。所以很多家庭願意花更高的價錢買土雞蛋來給孩子“補一補”。
    但是，土雞蛋的營養價值，並沒有宣傳中那麼好，不信我們來看一組數據：
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    土雞蛋、白皮雞蛋、紅皮雞蛋的對比下來，土雞蛋也就是在蛋白質、碳水化合物、膽固醇等營養素中略佔優勢，而脂肪、維生素A等甚至還比不上其他兩種雞蛋，剩餘的營養素差別就更小了。
    反而土雞蛋更容易感染細菌，比如沙門氏菌和李斯特桿菌等。前者能夠要人命，而後者如果中毒嚴重還會引起血液和腦組織感染。
    孕婦體內進入了李斯特桿菌，不僅會威脅孕媽健康，還會穿過胎盤感染胎兒。相比之下，養殖場的養殖環境更嚴格，感染的可能性會小很多。
    所以説，土雞蛋這份高價，我們還真沒必要去花。
    如何選擇兒童食品？
    市面上那麼多打着“兒童食品”的產品，我們應該如何辨別真假，找到真正適合寶寶的那一款呢？
    1、不要盲目相信“兒童食品”。購買前仔細閲讀食品配料表，弄清楚哪些東西是能給寶寶吃，哪些是不能。別看到商品包裝上打着“兒童”二字就覺得是對寶寶有益的。
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    2、學會看配料表長度。配料表越長，表示這樣產品的添加的東西越多，加工程序越複雜，這樣的產品最好不要購買
    3、學會看配料表前三位的成分。一般來説，排在配料表前三的成分是食品含量最高的三種，“糖”、“鹽”等調味品排列的位置越後越好。

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    每個寶寶都是爸爸媽媽的希望，孩子還小，一食一行必須時時注意，不能被一些無良廣告商，鑽了空子，科學育兒才是最好的。

    【來源：金山家庭發展】

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