健康好生活，從學習養生知識開始！大家好，我是你們親愛的小編，很高興大家點擊這篇文章，今天小編要給大家分享的話題是：常給孩子吃蘑菇，個頭越竄越高，頭腦也聰明，比6個核桃強百倍
蘑菇的功效和作用一：蘑菇中的胡蘿蔔素可轉化為維生素A，因此蘑菇又有“維生素A寶庫”之稱。有的蘑菇中纖維素含量也超過一般蔬菜，能有效防止便秘。
蘑菇的功效和作用二：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫功能，孩子免疫力提高了，胃口好了，有助於快高成長。
蘑菇的功效和作用三;蘑菇中賴氨酸的含量特別高，含鋅量也比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，被譽為“益智菇”
以上是介紹了蘑菇的功效作用和禁忌，希望對大家有所幫助。喜歡此文章的朋友幫忙點個贊，支持一下小編哦，可以分享出去棒更多的人受益哦。
（圖片來源於網絡）