祛濕最佳時間到！人體自帶7大排濕口，輕輕一按，濕氣排出來

俗話説：百病都從濕氣起。夏天為了避暑，大部分人會選擇吃涼性食物及飲品，這就很容易在體內積累濕。

夏天是不是總感覺暈乎乎的、尤其潮濕的季節總是睡不夠，炎熱的天氣也讓你一點食慾都沒有，甚至大便還總是不乾淨……如果出現這些症狀，不要總是責怪天氣，或許你可以祛祛濕看看！

下面名家名方為大家介紹7個人體自帶的排濕口，濕毒排空了，人自然而然的就會少生病啦！

腋窩的極泉穴

極泉穴是心經的重要穴位，它與心相連，彙集了很多與心臟相關的神經和血管。

中醫認為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可輔助治療冠心病、腦血管病後遺症等疾病。

按摩方法最簡單的是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺為度。

肘窩的曲池穴

曲池穴位於肘橫紋的外側端，屈肘取穴，在手肘關節的彎曲凹陷處。

中醫認為，曲池穴可以治療上肢癱瘓、肩肘關節疼痛、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、急性胃腸炎、感冒發熱等。

所以生活當中想要去除濕氣的話，不妨在家按按這個部位哦，是可以幫助我們排出濕氣的。

膝窩委中穴

委中穴位於腿窩的中心點上，走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的“排水通道”，而委中穴就是這個通道上的出口，如果這裏被堵住，濕氣就很難從身體排出，關節炎、腰痠背痛等疾病就會發生。

平時可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。

陰陵泉

陰陵泉是脾經的合穴，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，祛濕也要健脾，健脾少不了陰陵泉。

取穴方法：採用坐位或仰卧姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

每天用手指按揉這裏，它不受時間地點的限制，但建議保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這裏會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，説明你的脾濕在好轉。

地機穴

中醫認為，地機位於“地部”的中部，也就是膝部，是主管膝部運動的機要樞紐。地機穴足太陰脾經的郗穴，也是脾經氣血深聚之處。

地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。

取穴方法：位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。

大橫穴

大橫穴是足太陰脾經之穴，在腹中部，距臍中4寸，左右各一，有運轉脾經水濕之功效，全身的濕氣都能由它驅除，同樣是“祛濕大穴”。

按摩方法：用兩拇指同時點按左右兩側的大橫穴，持續3-5分鐘；或用手掌以順時針的方向摸腹20-30圈，同樣能有助通便祛濕。

承山穴

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位之一，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

取穴方法：取穴時應採用俯卧的姿勢，承山穴位於人體的小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。