俗話説：睡覺不能腳朝西？到底是迷信還是科學？不少人還矇在鼓裏

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，美酒、美食,美不勝收!

相信大家都聽家裏的老人説過一些諺語俗語，這其中包含了老祖宗們的智慧，及時放到如今社會依然是可信的。

相信大家都有聽説過，睡覺不能腳朝西這種説法，老一輩的人都有這樣的講究。畢竟睡眠是人體最好的補藥，所以在睡覺的時候有些注意事項，我們還是應該瞭解的。

想要身體更加健康，保持優質的睡眠顯得極為重要，而“睡覺不能腳朝西”，這句話應運而生，到底是怎麼回事呢？到底是迷信還是科學呢？不少人還矇在鼓裏。

俗話説：睡覺不能腳朝西？到底是迷信還是科學？不少人還矇在鼓裏

如果我們單純的從字面上來進行分析這句話，就是説人在睡覺的時候腳不能潮汐，通常人在睡覺的時候，並不會關注睡覺的方向。其實老祖宗説的這句話還是有一定可信度的。

我們可以觀察自己家的房子，按照作品朝南的方位進行建造的，即使沒有注意這些，在買房子的時候我們也常聽人介紹説是南北通透，這樣的方位就是為了使房子具有更大的採光度，而且室內的空氣流通性也會更好一些。

與此同時，在中國人的心中還有陰陽之説，朝南的方向是可以吸收更多陽光的，陽光充足，固然吸收到的陽氣也會比較多，反之不朝南的話，可能會導致人們無法吸收陽光，相應的也會導致陰氣比較高，這樣也會使身體健康不利。

我們每個人都有自己的磁場身體也有磁場居住的地方也可能有磁場，這樣的磁場往往是按順時針方向從南到北進行旋轉的，即使在睡覺的時候也會受到磁場的作用，身體內部的磁場隨着外面的大磁場進行運動，頭朝南腳朝北是比較合理的睡眠朝向。

但是如果睡覺的時候是按照朝西的方向，可能會導致身體吸收磁場的作用減弱，相應的對於睡眠存在一定的影響。

可能會使得磁場運行的時候不再按照順時針的方向進行，而在睡眠過程中可能會消耗身體更多的能量，為此腳朝西睡覺可不見是一件好事。

當然了，並不是説腳朝西睡覺一定不好，説不定很多人嘗試過腳朝西也沒有出現身體不適感，只不過是根據磁場的原理，會發現人們腳朝西睡覺的時候身體疲勞感會比較強烈，一覺醒來沒有那種心心輕鬆的感覺。

甚至有些人出現了越睡越累的情況，這無疑會大大的影響到睡眠的質量，這樣也會導致你的睡眠質量變得越來越差，所以在睡覺的時候想要提高睡眠質量，對於一些細小的細節一定要注意好，一旦忽視很可能會給健康帶來不利的影響。

而近年來很多人出現了失眠的情況，這個時候也會怪罪自己的睡眠姿勢不正確，其實有些時候失眠的情況也是因人而異的。

有些人會因為心事重重而失眠，有些人會因為習慣性晚睡而失眠，而有些人也會因為患上抑鬱症而失眠，所以説每個人的失眠原因都是不一樣的，我們就應該及時的發現自己失眠的重要前提，這樣才能在根本上緩解失眠的症狀。

而如果你長期出現失眠的情況，那麼在生活中就應該多吃一些安神入眠的食物，比如説在睡覺之前喝一杯温熱的牛奶，或者是喝一點百合粥，這對於增強睡眠質量都有一定的幫助，更有助於你遠離失眠。另外在日常生活中也可以堅持，每天晚上用熱水泡泡腳，更有助於加快血液的循環，對於排出體內的毒素和垃圾也有一定的幫助。

所以説老人説的睡覺不能腳朝西也並非全是迷信，其中也是富含一定科學道理的，希望你能夠放在心上正確對待，這樣才能夠更有效地提高你的睡眠質量。 如果在家裏條件允許的情況下，儘量避免這種睡眠姿勢，通過合理的睡眠來讓身體得到充足的休息才是一件更有益的事情。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣説過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悦。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！