不久之前，美國一位心理學家公佈了自己長達10年的研究結果，令人震驚。
這位科學家在10年前從全國各地的中下階層的家庭中選取了100名孩子，將他們分成了兩組：50名是接觸不到手機的孩子，50名是對手機痴迷的孩子。然後對他們進行跟蹤調查。
10年後，調查結果如下：
50位痴迷手機的孩子只有2位考上大學。另外50名不玩手機的孩子幾乎全部考入大學，只有3名孩子高中畢業後選擇在家幫工。這些考入大學的孩子們，有16位獲得了學校的全額獎學金。
法國克萊蒙·費朗大學 一項測試表明，兒童使用手機時，大腦對手機電磁波的吸收量要比成人多60%。
近期，英國《每日郵報》更撰文指出，兒童用手機會造成記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問題。
英國華威大學的傑勒德·凱都博士警告説，手機輻射會破壞孩子神經系統的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。
一、手機是如何毀掉孩子的呢？
1、智能手機影響兒童健康
智能手機傷害孩子視力，導致孩子失明或者傷害孩子頸椎，導致孩子頸椎變形的新聞屢見不鮮，這些傷害都是有形的，可以眼見為實的。另外，沉迷智能手機的孩子常常會對運動鍛鍊表現出消極態度，導致運動能力低下，進而影響孩子的生長髮育。
2、手機讓孩子患上抑鬱症
有專家表示，花費在手機上的時間越多，越喜歡宅在家裏的人，患上抑鬱症的幾率就越高，經常玩手機的孩子患抑鬱症的比例遠高於一般孩子。
3、手機損傷腦神經
孩子的生理構造和生理形態與成人不同，手機、平板電腦等無線電設備產生的電磁波輻射對兒童神經系統的傷害遠大於成人，過度接觸電磁波輻射對兒童健康狀況和認知能力會產生一定影響。
4、手機耽誤孩子學習
喜歡玩手機的孩子，習慣了手機帶來的輕鬆愉悦，對知識學習感到枯燥乏味，學習成績下降，受到指責後更需要在手機網絡裏找到慰藉，形成惡性循環之後，孩子逐漸喪失求知慾，產生厭學情緒。
整天沉迷於手機世界裏，花費在學習上的時間、精力自然就少了，久而久之，學習成績必然下滑。
5、容易導致睡眠障礙
可能大家都知道，孩子頻繁使用智能手機會引起視力下降。但更可怕的是會引起睡眠問題。
美國加利福尼亞州的一家健康機構，做出了一項調查，將手機光線與日常燈光對孩子睡眠的影響進行對比，將10位孩子分別進入兩個房間，一個房子的孩子們在看電視後睡覺，用了28分鐘內睡着;而另一個房間玩智能手機後的孩子，普遍在39分鐘之後睡着。當然我們不建議孩子在睡覺前看電視哦。
看看法國出台了一個什麼舉措？
禁止中小學生在學校使用手機！
新法案規定，學生在整個校園和教室都不得使用手機；
據統計，12-17歲學生手機的普及率已經達到90%；
中小學生禁用手機是馬克龍上台後提出的重要舉措之一；
法國教育部部長宣佈，這一舉措在2018年9月開始實施。
想想時代真的變化得太快，以前我們小的時候沒有手機不會出現這種問題，現在越來越多的中小學生過早地帶上了近視鏡。
其實不光法國，歐洲很多國家也陸續出台相關政策，雖然我國還沒有任何針對中小學生手機使用禁令，但希望家長引起重視！
二、如何引導孩子合理使用手機、防止孩子過度沉迷手機？
不同年齡段的孩子應該採取不同的干預措施。
☞1-3歲：儘量不讓孩子接觸手機
主要原因有二：
1.幼兒的視網膜要到12歲才能發育完善，在此之前都應該儘量少接觸手機類電子產品。
2.兩三歲接觸電子產品越多的小朋友，在七八歲發生注意力障礙的可能性也越大。
▣正確做法：
1.父母儘量不在孩子面前玩手機，多與孩子互動、主動更新孩子的玩具等。
2.父母手機中拒絕下載任何遊戲，以防孩子因遊戲上癮而索要手機玩。
3.如果孩子對手機好奇，可向孩子示範打電話、發語音、拍照片等，建立孩子對手機用途的正確認知。
☞3-6歲：儘量不讓孩子接觸手機遊戲
不少父母為了圖一時清淨，偶爾會把孩子丟給手機遊戲“照看”。
但3-6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸遊戲，極易上癮。
因此，這個年齡段的孩子，可以適當接觸手機，如讓孩子明白手機可撥打電話、可與人聊天、視頻等基本用途，但一定要遠離手機遊戲。
▣正確的做法：
1.父母家人手機去娛樂化，即刪除遊戲、音樂、視頻等各類會吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手機，除了翻翻相冊、拍拍照，也不會覺得有趣，自然不會一直纏着父母要手機玩。
2.積極培養孩子的閲讀習慣，多與孩子共讀兒童繪本。
3.豐富孩子的生活經歷，多帶孩子外出體驗大自然，鼓勵孩子多結交朋友。
☞7-12歲：針對手機問題不宜強勢打壓
這個年齡段的孩子，進入了心理叛逆期的第二階段，即兒童叛逆期。
處在叛逆期的孩子，具有較強的自我意識和獨立意識，會變得固執又脾氣暴躁，有時講起來道理來，懟得爸媽都無語。
面對孩子沉迷手機，很多父母常用的方式是：一用父母身份強壓；二是用親子關係威脅。
這兩種方法，弊大於利。長此以往，不僅會嚴重破壞親子關係，還會加重孩子對手機的依賴和沉迷。
▣正確做法：
1.與孩子協商規定玩手機的時長、次數，作為必須遵守的規則，如若違反，可以承擔家務為責罰手段。
2.家長要意識到自己的情緒和動機，目標是“孩子停止玩手機遊戲”，而不是“孩子乖乖地停止手機遊戲”。允許孩子出現頂嘴、哭鬧等不滿情緒。
3.家長要試着理解孩子的感受和立場，如家長希望孩子能夠先完成作業再玩手機，不要説“現在立刻去做作業”，而是説“我知道這個遊戲很好玩，但你必須先完成作業。我看着你玩兒完這一局，然後你就去做作業，可以嗎？”
☞12-18歲：適當干預，引導孩子合理利用手機
這個年齡段的孩子，處於青春期的前奏，思想認知水平較高，也已經具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應堅持適當干預、合理利用。直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓，都是治標不治根的做法。
手機就像一把雙刃劍，能傷害孩子，但也能幫助孩子，關鍵在於如何使用。
▣正確做法：
1.多關注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。很多青少年沉迷手機，是因為對性的好奇，父母可試探詢問並委婉教育。如通過微信、扣扣或郵件的方式，教給孩子一些基本的性知識等。
2.有了溝通和信任後，與孩子一起協商制定玩手機的規則，如是否可以帶去學校玩、什麼時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。
3.正確看待孩子使用手機，引導孩子合理利用手機的正面效應，如手機上閲讀電子書籍更方便、手機搜索學習信息等。
可能看了這麼多，真正做起來，很多家長還是很頭疼，如何在父母親自陪伴孩子，和讓孩子使用電子產品之間找個平衡點呢？來看一位家長分享的三點經驗，老師覺得非常得不錯！
01
規定孩子使用電子產品的時間
之前有父母問，孩子玩手機時間已經很久了，不讓他玩，就大哭大鬧的，該怎麼辦？
這個問題其實也好解決，一來規定孩子使用電子產品的時間，二來是可以提前提醒他一下還剩多少時間，讓他説話要算話。
我們家平常不讓孩子看電視，但會讓他玩一下IPAD，每次只能玩10分鐘，一天最多不超過兩次，每次還剩個兩三分鐘的時候，我就會提醒下他，告訴他還有多長時間，讓他有個心理準備。
電子產品對孩子的吸引力是很大的，10分鐘一下子就過去了，所以提前提醒下孩子，讓他有個時間準備結束，對於孩子來説比較容易接受。
當然，這個使用電子產品的時長也不必規定的那麼死，有的節目時間長一點，二三十分鐘，看看也無妨，但每天總共的時長最好不超過1個小時。
只要一直保持這種規則，孩子就會逐漸習慣的，這對培養孩子的自控力也是有好處的，畢竟孩子都沒什麼自制力，還是需要父母通過在生活中幫孩子遵守規則。
02
通過電子產品學習
在孩子使用電子產品的時候，可以教孩子瞭解到電子產品的優點，讓孩子通過電子產品學習到新的知識。
例如手機的地圖功能，有一次，晚高峯時間，我要帶孩子趕着去較遠的地方聽演奏會，於是我就告訴孩子用百度地圖查詢出行方式。
我們倆是搭地鐵出行的，在路上，每到一站，我都給孩子看一下地圖上我們的實時位置，出了地鐵再跟着導航往前走，這樣一下子就讓孩子把電子產品裏的信息和現實生活聯繫起來了。
除了地圖導航功能，還可以讓孩子學着拍照、錄像、天氣預報、微信語音信息等和生活緊密聯繫的實用性功能。
再者，父母可以幫孩子挑選一些有教育意義的節目，比如動物世界，可以和孩子一起看，並且時不時問一下孩子，這是什麼動物，那是什麼，解釋給孩子聽。
在平常的時候看些相關的繪本，帶孩子去動物園，那麼孩子從不同渠道接受的信息就全部結合起來了。
03
找到能替代電子產品的活動
有的媽媽説，孩子不看電視不玩手機就覺得無聊，不知道幹什麼好。
所以説，除了使用電子產品以外，讓孩子培養點興趣愛好，安排豐富的娛樂活動，是非常重要的。
例如學畫畫、學下棋等，每天都需要練習，也能培養孩子的專注力和耐心；或者帶孩子爬山、游泳，讓孩子全身心都鍛鍊了；還有親子閲讀、親子游戲，這些都是能夠幫孩子綜合發展的有益的活動。
怎麼樣？感覺還不錯吧！家長只要多點去思考，孩子就會有更多的收穫！
孩子玩手機危害多多，但是這種習慣卻是屢禁不止，歸根到底是家長和孩子共同養成的。希望家長能夠以身作則，給孩子樹立一個好榜樣，同時多多陪伴孩子做些體育活動，免得孩子去手機裏尋找被愛的感覺。
我是心靈花園，15年心理諮詢經驗，擅長兒童青少年心理輔導，婚姻情感、親子關係問題諮詢。我會一直守候在這裏，並願意陪你一起，面對生活中的喜怒哀樂！