大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
對身體很不錯的3種食物，要學會每天吃，美容養顏、增強體質！
1、土豆
在很多人眼裏，土豆是非常普通的食物了，土豆雖然不起眼，但營養價值很高，土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘。土豆切片敷在臉上，還有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。
2、蔓越莓
蔓越莓中的維生素C，類黃酮等抗氧化物質豐富，還含有豐富的果膠，它能給肌膚補充所需的大量營養元素，還能抵抗自由基造成肌膚老化。並且還能幫助排除體內的毒素和脂肪，改善便秘現象，起到美容養顏的功效。
3、香蕉
香蕉是我們日常生活中常見的一種水果，一年四季都可以買到香蕉，其味道甘甜，口感軟綿，營養豐富，能加快人體內脂肪的燃燒與代謝，能防止脂肪在身體內堆積，經常食用減肥效果特別明顯。