濕氣重則百病生，中醫教你科學膳食，幫你擺脱濕氣，身體更健康！

濕氣重則百病生，中醫教你科學膳食，幫你擺脱濕氣，身體更健康！

若是我們身體裏面濕氣太重，常常會表現在沒有精神，食慾也非常差，這個時候，若是在不及時祛濕的話，那麼可能會帶來更惡劣的後果，嚴重影響到身體健康，大家一定要及時的進行調理！

濕氣太重，身體可能會有以下表現：

1、造成關節炎出現；

2、誘發婦科疾病；

3、影響腸胃、導致消化不良；

4、身體出現虛胖；

5、引起皮膚病；

6、排便不暢；

中醫推薦祛濕食物：紅豆薏米茶

我們現在準備好紅豆（赤小豆）和薏米，比例為1：1;

把它們放在水裏面泡上1-2個小時，泡過的水不需要了。

然後把薏米放進鍋裏，不停的翻炒，一直等到變黃，然後取出；

起鍋，燒水！

大火15分鐘，悶15分鐘，然後開鍋

紅豆薏米茶，祛濕，利水，不要貪杯哦！！！

大家在生活中，可以試試看，或許用不了多久，身體裏面的濕氣就會很快的排出去，看上去也會更加的健康