身高約65?5?父母遺傳影響，從父母身高判斷孩子身高有一定誤差。
執筆：胡蝶
編輯：胡蝶
定稿：歐陽比文
一個人如果個子長得高，往往能彌補許多外貌上的不足，因此希望孩子長成“大高個兒”。是許多父母的心願。
儘管身高受遺傳因素很大，但是身邊沒有遺傳到父母身高的案例同樣很多，自己的孩子到底能長多高？相信這是每個家長都關心的問題。
孩子的身高生長期其實只有幾年，通常在接近成年後，身高就會停止發育，我們能否從孩子身上的蛛絲馬跡，提前預判他的身高趨勢呢？
長個先長腳，孩子“費鞋”家長偷着樂吧
上次約着昕昕去逛街，昕昕順便把她的兒子帶上，要給孩子買鞋。昕昕的孩子今年剛上初中，腳上的鞋並不舊，怎麼又要買新的？
昕昕一邊帶兒子試鞋一邊吐槽：“這孩子最近一年特別費鞋，身高沒見多長，全長在腳上了。”孩子不好意思地吐吐舌頭。
一旁售貨員卻表示十分羨慕，這是孩子要長高的前兆。都説長個先長腳，用不了多久，孩子就會往上“竄個子”了。
想預測孩子是高是矮，身體部位有跡可循
一個人如果個子長得高，往往能彌補許多外貌上的不足，因此希望孩子長成“大高個兒”是許多父母的心願。
90?上的兒童中，女童年齡在11～13歲，男童在13～15歲，是身高生長高峯期。
身高都很高的父母往往不太擔心孩子的身高問題，而那些父母中至少一人較矮的，或是孩子的身高一直到青春期前還沒有要“發力”的趨勢，爸媽往往很着急。
人體身高主要依靠骨骼生長，而在全身的骨骼快速生長前，一些身體其他部位往往提前會有一些變化。
爸媽可細心觀察孩子的身體情況，如果這些部位都比較“長”，就相當於吃了定心丸。
孩子身體部位出現四個“長處”，以後身高不用愁
1. 小腿長
人體身材往往有一定比例，我們常用“五短身材”形容一個人矮小，同理，如果一個人胳膊腿比較修長，身高同樣矮不了。
個子高的人往往身材比例好，如果一個孩子從小小腿修長，膝蓋位置與同齡人相比較高，那麼往往在青春期到來後會快速長個子。
2. 手指纖長
作為人體末端骨骼，手部往往是受生長激素影響較大的部位，如果一個人從小手指纖長，説明體內生長激素分泌情況較好。
在生長激素進入分泌旺盛階段後，往往比個子矮小的人分泌量多一些，個子也會在此影響下明顯增高。
3. 腳長
在解剖學中，身高通常是腳長的七倍，刑偵人員會通過腳印長度估算罪犯身高。
“長個先長腳”的説法想必很多人都聽過，一個孩子如果在青春期時逐漸擁有一雙“大腳”，常常喊鞋變小了擠腳，這通常是身高要開始發育的前兆。
想讓孩子長成大高個，這些食物儘量不要入口
1. 避免滋補品
父母想讓孩子快速發育，因此注重進補，這種初衷是好的，但是值得注意的是，經常給孩子食用成年人的滋補品可能會適得其反。
一些植物製品與動物食材的營養價值往往源於其豐富的激素，孩子攝入過多容易引發早熟。
2. 注意補鈣量
青少年一天鈣的攝入量大概800~1000mg，如果超過1500～2000屬於攝入過量。
想要長高就要給孩子多補鈣，這是許多父母都知道的常識。然而鈣並不是補得越多越好。
鈣質主要沉積在骨骼和牙齒中，補得太多易引起骨密度異常、牙齒鈣化，同時反而影響孩子長高。在補鈣時，一定要注意劑量問題。
3. 反季節蔬菜
反季節蔬菜在培植過程中，不可避免要用到大量催熟的製劑，同樣富含激素類物質。儘管對人體不會造成太大傷害，但是對人體激素分泌還是會有影響。
4. 油炸食品
過多食用油炸食品不僅不利於健康，同時會攝入大量熱量，容易囤積脂肪，不利於青少年兒童控制體重。
肥胖易增加早熟概率，而早熟會讓孩子提前停止生長和發育，其中最為明顯的就是影響身高。
糖果媽媽叮囑：如果發現孩子身高明顯低於同齡人，最好帶他進行骨齡檢測，及早進行干預。
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