今天就是10.1國慶節了，孩子們心心念唸的國慶7天假期也從今天開始了！美好的假期時光都是好天氣，今天一早太陽曬孩子屁股，又是一個30度的好天氣！孩子們迫不及待的想要出門吃大魚大肉，盡情玩耍，開啓國慶假期的第一天！孩子們9月努力減肥，暴瘦10斤的心願也在10月第一天實現了，帶着自己的大長腿小蠻腰出門玩耍，讓我們一起開啓美好的假期時光吧！
今天介紹的這道“爽口菜”就是牛腩燉蘿蔔，不僅美味而且可以幫助孩子補鐵補鋅促發育，提高免疫力生病少!
孩子平時生活中經常吃牛肉可以有效提高免疫力，因為牛肉中含有豐富的維生素B6，這種物質可以促進孩子免疫力的提高，尤其可以提高孩子的新陳代謝和幫助身體中蛋白質的合成，所以經常吃牛肉的孩子免疫力更高，陽氣更足，而且平時也很少生病，身體棒棒噠!
吃牛肉不僅可以有效增強免疫力，而且還可以提高豐富的鋅元素，鋅元素的含量是豬肉的5倍之多。鋅元素是孩子不可缺少的微量元素不僅可以促進發育，提高免疫力而且還對內分泌調節起到非常重要的作用。所以孩子經常吃牛肉可以補充豐富的鋅元素，不僅發育的更快，而且身體更加強壯。
牛肉不僅營養美味，而且它還含有豐富的鐵元素，鐵元素對人體而言是不可或缺的一種微量元素。生活中青菜中同樣含有鐵元素，但是它的吸收率非常低，而牛肉中的鐵元素轉化率較高，有助於避免孩子出現缺鐵性貧血的發生。而且多吃牛肉還能有效促進孩子的骨骼發育，讓孩子長高個。
白蘿蔔是經常吃的一種蔬菜，它有非常好的開胃消食作用，含有豐富的芥子油，粗纖維和澱粉酶以及多種氨基酸，微量元素，不僅可以幫助孩子補充各種各樣的鷹眼元素。而且其中含有的粗纖維可以促進孩子的腸胃蠕動，讓孩子消化吸收食物的效率更高，更快的排出糞便，預防便秘的發生。
十月的小長假在孩子們日思夜想中到來，今天就是假期的第一天，不僅天氣好，孩子們的胃口也非常的好，想念媽媽做的各種有滋有味的美味佳餚，媽媽們也忙的不亦樂乎，今天介紹的美味佳餚你們都愛吃嗎！