幾個易損傷寶寶脊柱的動作，家長常做卻對娃傷害很大，附正確做法

照顧小寶寶又難又累，這應該是不少新手家長的心聲吧。

累的是，新生寶寶的吃喝拉撒睡，完全都需要大人來照顧完成。

難的是，照顧寶寶完全沒經驗，邊學習邊照顧，一個小細節做不好都可能坑娃。

就比如“對寶寶脊柱的保護”，抱不正確可能損傷脊柱、坐不對、走不對也可能影響脊柱發育。

接下來，就來説説新生寶寶的脊柱發育特點，及日常照顧中如何避免做些會損傷寶寶脊柱的動作。

新生兒脊柱不同於成人，新手媽媽要注意保護，別錯做??

帶過新生兒寶寶的家長有經驗，剛出生不久的寶寶特別柔軟，甚至有些家長都不太敢抱寶寶。

這和新生兒的骨骼發育有關係，而且寶寶自己的腰背部肌肉力量也還沒那麼強。

正常情況下，如下圖，健康成人的脊柱有4個生理彎曲，但是剛出生的新生兒脊柱是平直的，發育不完全，還沒形成彎曲。

而且寶寶趴着抬頭的能力也不強，説明寶寶頸背部的肌肉力量也弱，對頭部不能很好的控制。

從月子裏就要鍛鍊寶寶抬頭，一直到三個月左右，寶寶抬頭能力逐漸變強，對頭頸部的控制力量增強，這時才開始形成第一個生理彎曲——頸前曲。

並且隨着寶寶腰背部的肌肉力量也增強，開始學習翻身，寶寶的自主活動能力逐漸變強。

因此，在寶寶還不會翻身，自主活動能力差的階段，一定要注意保護好寶寶脊柱。

家長的這幾個動作，都可能損傷寶寶脊柱，發生彎曲變形??

真不是嚇唬人，有的寶寶就是查出有脊柱彎曲變形，出現這種情況多和家長的這些動作行為有關係。

第一個動作：久抱

很多新手爸媽知道，小寶寶不要總抱着，不然會“慣壞”，就得一直抱着了，每天大人都累得夠慘。

其實 不建議頻繁或長時間地抱着寶寶，也是考慮新生寶寶脊柱發育還不完全，而新手爸媽經驗又少，再加上不注意抱姿，很容易損傷到寶寶的脊柱。

尤其是“豎抱”，寶寶的頸背部肌肉量和脊柱，還沒有足夠力量支撐大大的腦袋，姿勢不正確就容易讓寶寶頭部東倒西歪，形成歪脖子，寶寶頭部下垂厲害，家長沒及時糾正，還可能壓到食管。

另外，抱寶寶時總是窩着背部或倒向一側，還可能因為過度重壓而讓脊柱出現變形損傷。

當然，並不能因此就説不能豎抱寶寶，只是要注意姿勢正確。

在寶寶還不能依靠自己力量抬頭挺胸前，儘量減少豎抱，畢竟家長也不能保證自己每次的抱姿都正確。

若是寶寶抬頭挺胸很好了，抱着時頭部也能豎直一會兒，就可以適當豎抱寶寶，但也不建議一次豎抱時間過長。

一直到寶寶6個月後，頸背部、胸部都有了一定力量，可以自己完全支撐頭部，甚至靈活轉頭時，就可以放心地豎抱寶寶。

PS：平時餵奶、拍嗝時怎麼抱寶寶？

一天24小時，也不可能就讓寶寶一直躺着，還會抱起來餵奶、拍嗝等，那怎麼抱才算正確呢？

【餵奶】：可以採取搖籃抱姿勢，尤其是3個月以內的寶寶，寶寶直接抱着寶寶，一手託頸背部，一手託屁股，剛好讓寶寶躺在媽媽的臂彎裏，很舒服也安全。

此外，也可以買個哺乳枕，每次餵奶時把寶寶放在哺乳枕上，媽媽會更省力也舒服些。

【拍嗝】：小寶寶吃奶頻繁，每天拍嗝次數也不少。拍嗝方法有三種，如下圖。

只是注意不管採用哪種，姿勢一定要正確，護好寶寶，避免左搖右晃，而且別長時間抱着寶寶，拍出嗝來就讓寶寶自己躺着睡好了。

第二個動作：久卧久坐

對於還不會翻身的寶寶來説，大部分時間都是躺着，但是照顧寶寶的家長也別太懶，別一天就讓寶寶躺着不動。

可以幫寶寶練習趴着、抬頭的動作，到了三個月左右還要練習翻身，這樣更有利於寶寶的脊柱和身體發育。

到了6個月左右，寶寶開始學習獨坐，這時候寶寶的腰椎才開始發育，承受力也沒那麼強，因此在學坐時，也要考慮保護脊柱，這幾點都要注意：

① 別過早學坐。拔苗助長的做法不可取，寶寶發育順應自然就好，別四五個月就讓寶寶學着自己坐。

② 別一次坐太久。寶寶學習任何本領都是循序漸進的過程，一口吃不成個胖子，學習獨坐也是如此，剛開始先坐一兩分鐘，逐漸增加寶寶一次獨坐的時間，避免時間長對寶寶脊柱壓力過大而造成損傷。

第三個動作：錯誤的換尿布方式

小寶寶每天拉尿很多次，換尿布是新手爸媽每天重複很多次的動作。

如果“做法不對”不僅傷害大人腰椎，出現腰疼；還會損傷小寶寶的脊柱。

▲損傷大人腰椎的方法：頻繁彎腰換尿布。

正確換尿布方法：把寶寶放在尿布台（或一個高低差不多，不用彎腰的台子上），給寶寶換尿布，減少彎腰。

▲ 對寶寶脊柱不好的方法：抬起寶寶雙腿，拿出尿不濕，再換上新的尿不濕。

正確換尿布方法：扶着寶寶臀部，先讓寶寶側身到一邊，把尿不濕放在寶寶身下，再做細節調整，避免頻繁做可能損傷寶寶脊柱的動作。

第四個動作：過早學走路

有家長認為：寶寶越早學會走路，説明寶寶越聰明。

因此不少家長對寶寶的運動發育也是“拔苗助長”的態度，我有個朋友的公婆就是這樣，結果她家娃不11個月就學會獨自走路了。

其實，寶寶解鎖每一項能力，都和發育有關係。

就比如學習走路，不僅對寶寶腿部肌肉力量有一定要求，能支撐寶寶站起來，並伸腿邁步。

而且對寶寶的脊柱也有要求，若是過早訓練寶寶走路，會讓脊柱負荷過大，甚至發生側彎，長大了寶寶也容易出現駝背。

因此要等到寶寶自己有強烈想走路的慾望了，並且能自己站起來，逐漸開始扶牆邁步，熟練後才可以解鎖自己獨自走路。

否則，走路太早，損傷脊柱、出現變形，還可能讓寶寶出現O型腿或X型腿。

總之，小寶寶很嬌弱，照顧起來很多小細節都不能大意。除了保護脊柱外，日常餵養、護理也有很多注意，新手家長要多學習些科學育兒知識，正確地照顧寶寶成長。

你家寶寶多大開始豎抱的呢，經常豎抱嗎？歡迎來和家長們分享你的育兒難題和經驗呀。