人到中年想長壽,可以堅持吃3種食物,營養豐富,有益健康!

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羊奶果
羊奶果是一種果實清甜營養物質比較高的一種食物,可以改善機體的平衡,能提高身體機能,增強抵抗力,減少多種常見疾病的發生。羊奶果的滋味比較獨特,能讓人胃口大開食慾大增,能加快身體對脂肪的分解與吸收,能防止脂肪在身體內堆積,可以很好的清理腸胃,排毒抗衰,增強體質。
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豌豆
豌豆是每個人都喜歡的蔬菜之一,不僅味道鮮美,而且營養價值很高。女性朋友可以多吃豌豆,可以調節身體的脾胃,也可以幫助美容和美容,並可以幫助女性帶來更多意想不到的好處。
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蓮藕
蓮藕潔白如玉,美味可口,營養豐富,深受大家喜愛,蓮藕含有大量的維生素C和食物纖維,有養胃滋陰、降壓減脂的功效,是一種很好的食補佳品,有止渴生津、清煩熱的功效。而且維生素種類也非常齊全,尤其是葉酸的含量豐富,能健胃消食,降壓減脂,滋補身體。

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