立秋後，吃紅薯好處多，但不要與一物共食，有很多人還不清楚
紅薯中富含豐富的營養，並且有少數人才知道的防止亞健康的作用，除此之外，紅薯還有抗癌，預防肺氣腫，預防糖尿病，減肥，保護心臟等作用，紅薯中還富含食物纖維，適量攝入，可以有效的促進腸道的蠕動，刺激排出宿便。紅薯還包含了大量的胡蘿蔔素、維生素，鉀、鐵、硒、鈣等稀有的微量元素，因此有很高的營養價值並且很均衡。
紅薯含有較多的維生素，維生素是強效的抗氧化劑，在食用紅薯後機體內存在很多的維生素，能有效的清除體內的自由基，對皮膚的衰老有很好的延緩效果，具有美容養顏的功效。
搭配禁忌
紅薯不能與雞蛋一起吃，紅薯和雞蛋都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，一起吃會造成腹痛，腹瀉，腸胃發炎。
大家喜歡吃嗎？
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