濕氣過重影響健康，想要輕鬆祛除可不容易，先從糾正五件事開始

得知道我們現代人中有10個人通常有9個人濕氣重，但是程度不同。當提到濕氣時，您會想到中藥。當然，如果按中藥的説法，濕氣的出現就是體內的水分過多的表現。一旦體內水分多了，而且無法及時的排除，就會在我們的體內集聚。自然我們的身體就會受到傷害。中醫説，濕氣對身體健康有很大的害處。如果想要去除身體濕氣，愛護身體就必不可少了，那麼，濕氣變得越來越重且難以去除的原因是什麼？以下5件事，希望您儘量不做，但是很多人還是很任性。讓我們看一下具體情況！

為什麼“濕氣”越來越難以消除？儘可能少做這5件事，也許您正在做

1.在寒冷的天氣中暴露腳踝

如今，為了追求時尚，年輕人通常在寒冷的冬天或寒冷的天氣中露出腳踝。像這樣的行為通常會導致冷邪濕氣侵入身體，導致血液停滯引發關節炎。還記得老一輩所説的嗎？如果您的腳不温暖，身體的寒冷感會增加，並使您感到非常寒冷，因此對於那些經常在冬天的冷空氣中不穿襪子的人來説，暴露踝骨很容易導致老寒腿哦。

2.在“潮濕”環境中長時間

您必須知道生活節奏在不斷加快。許多行業的競爭非常激烈。為了賺更多的錢來補貼家庭並改善家庭的經濟狀況，許多人的工作是在潮濕的環境中生活很長時間，例如冷藏庫，辦公室冷等。會增加您體內的濕氣不按預期分佈或消除。另外，許多人經常在空調房間裏呆很長時間。這將使毛孔更容易與外界溝通，使體內的濕氣更加嚴重，有時還會頭暈和腫脹引起不適。

3.喜歡冷食

一年四季，許多人都喜歡吃一些冷食，例如冰淇淋和冰啤酒。這不僅會損害我們的脾胃，還會引起各種生理變化。我們需要知道，一旦我們的胃出現功能障礙，就會導致濕氣的產生。同時，它會在我們體內停留很長時間。

4.濕頭髮睡覺

無論哪個季節，婦女早上起牀後都會洗臉刷牙，特別是她們經常洗頭。如果不洗頭髮，就不敢出門，有些人在入睡前洗頭，如果睡覺前沒有幹頭發就睡覺，第二天早晨醒來時，濕氣入侵的最明顯表現就是頭痛。

5.久坐

無論男女，如今大多數人在辦公室工作，都不可避免地導致久坐的習慣，身體也會導致新陳代謝低下並在體內產生過多的水分，並且會出現水腫。濕氣自然越來越重。