對於孕媽媽來説養胎是一件非常重要的事情，而要養胎在飲食上大家就應該多加註意。而專家提醒廣大的孕媽媽，不同的季節孕媽媽在飲食上多有側重，這樣才能更好的養胎。如今已經進入了冬季，孕媽媽養胎在飲食上應該注意什麼呢？冬季養胎應該吃什麼呢？
1、 吃些葡萄乾
葡萄乾是很多女性喜食的小零食，它的營養很豐富，富含着鈣質，維生素，氨基酸等多種營養物質，常食可以起到補血，暖腎等功能，對於一些貧血體弱的孕婦來説更是冬季進食養生的佳品。
2、 巧克力
適當的吃些甜食可以調動身體活力，還可以讓心情更加美麗，巧克力是很多孕媽咪喜歡的吃食，只要每天控制好量，適當的吃些巧克力是很好的。
3、 牛肉
牛肉是一種富含多種優質蛋白的紅肉，它的油脂含量少，而且容易消化，另外牛肉中有着鐵質，孕婦若是能夠一星期吃3~4次牛肉，可以預防缺鐵性貧血，還能夠增 加身體免疫力。冬天可以給孕媽咪燉一鍋牛腩，加入番茄，牛腩等用文火慢慢烹煮，色香味俱全，保證讓挑剔味覺的孕媽咪吃的開開心心。
4、 羊肉
羊肉不僅應營養價值高，而且含有多種人體必需的營養素，像是蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，它也是補虛益氣的佳品，在冬季吃些羊肉對人體大有裨益，體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。
5、 蜂蜜
蜂蜜具有促進消化，潤腸通便的功效，對於具有便秘症狀的孕婦來説定期飲用蜂蜜水可以有效緩解症狀，俗話説早喝鹽水晚喝蜜，在睡前喝一杯蜂蜜水有助於孕媽咪安眠，睡眠質量好了，身體狀態自然也好了，蜂蜜水以3到4勺為佳，可以根據自己的口味來酌情添水，是很不錯的食療佳品。
冬季養胎孕媽媽應該吃什麼呢？通過上面的內容介紹孕媽媽是否已經清楚了呢？對於孕媽媽來説，冬季養胎一定不能馬虎，否則就容易給自身以及胎兒造成傷害