眾所周知，養生裏食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。
吃紅棗鴿子湯的好處
第一：
紅棗鴿子湯中的鴿子具有改善皮膚細胞活力，增強度膚彈性，改善血液循環，面色紅潤等功效。同時，吃鴿子還能促進身體康復和傷口癒合，修復疤痕。
第二：紅棗鴿子湯中的鴿子可以延緩腦組織和神經細胞的衰老。食用後體力增加，思路清晰，記憶力大增。對於腦力工作者和學生以及兒童的智力發育有着重要作用。
科學大熊推薦吃紅棗鴿子湯的養生搭配：紅棗+鴿子、鴿子湯營養豐富，清淡不油膩，直接喝或者鴿子湯煮麪最好不過了。隔三差五為家人燉上一鍋。非常簡單，幾步就成。
科學大熊推薦的這道養生營養家常美食是:紅棗鴿子湯
食材準備：老鴿，紅棗，薑片，鹽等。
科學大熊把做法介紹下：
首先：老鴿放入鍋中加入清水，紅棗，薑片大火煮開撈出浮沫，轉小火煲五十分鐘。
然後：加入枸杞煮五分鐘，最後加入鹽就可以出鍋裝盤準備開吃了。