南瓜花
在生活中很多朋友還不知道南瓜花可以吃，其實南瓜花是分雌雄花的，雄花不結果，是可以摘來食用的，它顏色金黃鮮豔，營養極為豐富，特別是胡蘿蔔素含量極高，被譽為全能蔬菜。南瓜花有着明目的作用，不僅幫助血管清理垃圾，還能有助於減肥瘦身。又能輔助調整神經狀態，輔助改善失眠。
貢菜
貢菜的營養價值高，而且吃法也比較多，像涼拌貢菜，熱炒貢菜等，十分的好吃，吃起來清爽不油膩，味道很清脆可口。貢菜熱量特別低，它進入人體以後還能分解人體中多餘的脂肪，加快人體腸道中廢物的排出，因此經常食用可以起到減肥瘦身的作用。
榴蓮幹
很多人養生食譜當中，都少不了榴蓮幹，因為在榴蓮幹當中，含有豐富維生素，還有抗氧化物質，經常吃榴蓮乾的人羣，明顯感覺自己肌膚越來越潤澤細膩，其原因就是經常吃榴蓮幹排出了肌膚當中沉積的黑色素，起到了祛皺抗衰、呵護肌膚的效果。平時把榴蓮幹當成一種零食吃，由於它可以減緩肌膚的衰老，女性不想讓自己老的這麼快，會把榴蓮幹當成一種養生食品。