聰明的寶寶都吃魚，這3種魚超適合寶寶吃的，不僅刺少還好吃

喜歡吃魚的寶寶會更聰明，這句話不是説假的，真的不是鼓勵家長讓孩子多吃魚肉。要知道魚類含有的營養物質非常高，魚肉中含有的DHA、EPA比你用吃奶粉或者其它方式的攝入量更多，也來得更健康。通常魚肉含有的營養物質都對孩子沒有害處，利大於弊。

不過呢，魚肉雖好但是並不是所有的魚肉都適合寶寶的，魚肉是可以促進寶寶骨骼的發育和肌肉的生長，最重要的是可以促進寶寶的智商發育。給孩子吃魚一定要注意有魚刺，魚刺這東西一定要注意不能讓寶寶卡到不然後果會很嚴重，因為小孩子並不會跟我們成年人一樣會把魚刺咳出來或者嚥下去，他們只會難受只會哭，然後慢慢腫起來。

所以媽媽們有必要學一些關於吃魚的技巧還有選擇魚類給孩子吃，有的魚類不僅刺少還好吃，關鍵是能給孩子補充很多的營養物質。

1、黃花魚

黃花魚肉質鮮嫩，含有的營養物質也豐富，其中含有的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等對寶寶的身體發育起到了很大的促進作用，魚肉組織也比較柔軟易消化，關鍵是黃花魚的刺比較少，有的都是大的刺，媽媽可以用肉眼挑出來給孩子吃魚肉。

2、鱸魚

鱸魚是一種鹹水物種，魚肉肥而不膩肉質很細嫩，不管是蒸還是煮，紅燒還是燉湯都是上等美味。鱸魚含有的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分很多，也是一種刺少肉多的魚類。

3、黃刺魚

黃刺魚含大量粗蛋白、粗脂肪、多種氨基酸，並富含鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素，比起上面的兩種魚個頭會比較小，刺也會相對多一點，但是依然可以用肉眼挑出來讓寶寶吃，效果不差上面兩個。

儘管是刺少肉多，但是也一定要小心小心再小心!一定要挑好刺再給寶寶吃才好，不能粗心。如果大家還有什麼好的魚類推薦可以在下方評論區評論，和各位媽媽交流一下心得，看看對大家有沒有幫助呢。