喜歡吃魚的寶寶會更聰明,這句話不是説假的,真的不是鼓勵家長讓孩子多吃魚肉。要知道魚類含有的營養物質非常高,魚肉中含有的DHA、EPA比你用吃奶粉或者其它方式的攝入量更多,也來得更健康。通常魚肉含有的營養物質都對孩子沒有害處,利大於弊。
不過呢,魚肉雖好但是並不是所有的魚肉都適合寶寶的,魚肉是可以促進寶寶骨骼的發育和肌肉的生長,最重要的是可以促進寶寶的智商發育。給孩子吃魚一定要注意有魚刺,魚刺這東西一定要注意不能讓寶寶卡到不然後果會很嚴重,因為小孩子並不會跟我們成年人一樣會把魚刺咳出來或者嚥下去,他們只會難受只會哭,然後慢慢腫起來。
所以媽媽們有必要學一些關於吃魚的技巧還有選擇魚類給孩子吃,有的魚類不僅刺少還好吃,關鍵是能給孩子補充很多的營養物質。
1、黃花魚
黃花魚肉質鮮嫩,含有的營養物質也豐富,其中含有的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等對寶寶的身體發育起到了很大的促進作用,魚肉組織也比較柔軟易消化,關鍵是黃花魚的刺比較少,有的都是大的刺,媽媽可以用肉眼挑出來給孩子吃魚肉。
2、鱸魚
鱸魚是一種鹹水物種,魚肉肥而不膩肉質很細嫩,不管是蒸還是煮,紅燒還是燉湯都是上等美味。鱸魚含有的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分很多,也是一種刺少肉多的魚類。
3、黃刺魚
黃刺魚含大量粗蛋白、粗脂肪、多種氨基酸,並富含鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素,比起上面的兩種魚個頭會比較小,刺也會相對多一點,但是依然可以用肉眼挑出來讓寶寶吃,效果不差上面兩個。
儘管是刺少肉多,但是也一定要小心小心再小心!一定要挑好刺再給寶寶吃才好,不能粗心。如果大家還有什麼好的魚類推薦可以在下方評論區評論,和各位媽媽交流一下心得,看看對大家有沒有幫助呢。