楠木軒

枸杞和此物一起吃,氣血足了,睡眠好了,女性不願滿臉皺紋可試試

由 敖學農 發佈於 健康

現在社會生活條件好了,注重養生的人越來越多,而枸杞是最受養生人士的喜愛,因此才會出現“人到中年不得已,保温杯裏泡枸杞”的説法。自古以來,枸杞就是一種滋補養生的佳品,它既可作為堅果食用,又是一味功效卓著的傳統中藥材,是藥食兩用的滋補佳品。

枸杞也算是一種營養相對豐富的食材,其中含有少量您比較熟知的蛋白質和礦物質鈣鉀鋅;另外在枸杞中含量比較可觀的是維生素A、膳食纖維、礦物質鐵以及礦物質硒。可以有效的增強我們身體的免疫力,常吃枸杞還能增加我們身體抗病毒的效果,對身體健康有很大的幫助,身體比較虛弱的朋友可以在平時適當的吃一些枸杞。

枸杞和紅棗一起泡水喝最好,紅棗具有補血安神,排毒養顏的作用,能夠補充維生素和鐵質,礦物質,微量元素等,經常泡水喝,能夠促進血液循環,預防手腳冰冷,氣血足了,睡眠也好了,皺紋不見了,更顯年輕。