適合女性吃的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多！

獼猴桃

獼猴桃含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素等多種成分，其中氟的含量較高，具有保護牙齒的作用，一起來看看吧。

長茄子

長茄子是一種低熱量低脂肪的特色食材，它的膳食纖維含量比較高，平時人們使用長茄子以後可以增加身體的飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，而它含有的膳食纖維進入人體以後，還能促進腸胃蠕動，健脾開胃，刮油消脂，能讓毒素快速排出體外，營養又瘦身。

大白菜

白菜是生活中很常見的食物,白菜中的營養也非常的豐富,不僅含有豐富的碳水化合物,和纖維素、蛋白質,還有很多的維生素及微量元素，排毒抗衰是人們吃大白菜的重要好處。大白菜含有許多粗纖維，可以潤滑腸道，消除腸道中積聚的毒素，還可加速胃腸蠕動，有效促進人體排泄，清理腸道垃圾毒素，身體乾淨了，皮膚也會越來越好。

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