眾所周知，身體是否健康，往往與日常生活習慣息息相關。良好的習慣有助於人們身體健康長壽，尤其是有以下6種生活習慣的人，想不長壽都難，做到2個以上也很好。
1、早睡早起
早睡早起對於人們的健康是很有益處的，一般人要睡足八個小時，不要熬夜，睡覺最晚不要超過11點，最好在七點前起牀，當然大家要根據自己的實際情況，合理的安排自己的休息時間，只有休息好了，才能有精力進行學習、工作等，提高生活質量。
2、按時三餐
合理的飲食是人們健康的基礎，這對人們是很重要的，也是人們長壽的關鍵所在，在我們的生活中有很多的人會忽視吃早餐的情況，其實早餐對人們很重要的，長期的不吃早餐或是三餐不能按時的吃，都會影響自己的胃，導致人們發生胃病的情況，當有了胃病的情況會特別的影響健康。
3、適量的運動
適量的運動有助於身體的健康，大家可以進行爬山、騎車、跳廣場舞、打太極拳等運動，當然運動的量不要太大、太劇烈，避免傷害身體的健康，適量的運動，能加速身體的血液循環，可以增強身體的抗病能力，運動出汗也可以排出體內的毒素，這樣人們會更健康。
4、保持居住環境的衞生、通風等
要注意自己居住環境的清潔衞生，儘量的避免環境的污染，要注意室內的通風，要掌握通風的火候，什麼時候應該通風，什麼時候不能通風要了解。應該多呼吸新鮮空氣，這對於人們的健康是很有幫助的。
5、不要食用太多的鹽
若是長期的食鹽過量會導致人們出現高血壓的情況，進而造成心腦血管等疾病的發生，也會影響人們鈣的吸收，造成人們缺鈣的情況，進而出現相關的症狀。
6、適量的喝水
人體的新陳代謝離不開水，人們每天適量的喝水是很重要的，建議人們每天8杯水，此外適量的水也會預防一些疾病的發生。