楠木軒

這些食物作用堪比“胰島素”,每天吃一點,慢慢“趕走”糖尿病!

由 公冶爾藍 發佈於 健康


現在隨着生活水平的提高,在生活上、飲食上、還有周圍的環境,都是很不規律的,長期下去,就會很容易對自己的健康造成極大的影響,也是很容易患上糖尿病的,一旦患上,就很難摘掉這個帽子。但是我們生活中很多食物卻對於抑制血糖上升有着很好的效果,不僅含有豐富的營養物質,而且可以幫助我們的血糖,今天小編就向大家來介紹幾種。

金針菇。含有蛋白質、膳食纖維,維生素B2,鈣、鉀、鋅、鎂等營養成分。金針菇的膳食纖維含量在常見食用菌中最高,能延緩餐後血糖上升速度,並改善外周組織對胰島素的敏感性。



獼猴桃中的一些營養成分對糖代謝有很好的調節作用,獼猴桃中含有大量的膳食纖維、維生素C和其他營養成分,所有這些都可以調節血糖,降低血壓和血脂,有效預防糖尿病併發症。

鐵皮石斛是一種天然保健茶,含有豐富的營養成分,能有效抑制血糖升高,平衡血液中的含糖量,從而起到調節血糖和預防併發症的作用。



馬齒筧農村常見的植物,具有大量蛋白質、粗纖維及鈣元素,富含去甲腎上腺素和鉀鹽。它能促進胰島素分泌,調節人體內糖的代謝,具有降低血糖濃度、保持血糖穩定的作用;對控制糖尿病有一定的好處。很適合糖尿病友


銀耳是我們經常吃的一種食物,它的外貌晶瑩透白,玉骨冰肌,不僅十分的好看,而且還是一種稀有珍品,被人們譽為“菌中之冠”,糖友長期飲用有利於滋陰潤膚,緩解皮膚乾燥的症狀,還能化解身體內積聚的毒素,讓你徹底告別高血糖。


肉桂屬於比較常見的食物輔料,其實它也是非常適合糖尿病患者的食物,國外很多研究者發現,肉桂提取物具有比較明顯的降血糖作用,可以明顯增強胰島素的敏感性,對於改善糖尿病病情十分有益。