它的名字叫做燕麥米 燕麥米中含有豐富的微量元素鈣，還有一些能促進人體對鈣吸收的微量元素磷和錳等營養成分，人們食用它以後能吸收豐富的鈣可以促進骨骼發育，也能預防骨質疏鬆，防止骨關節疾病發生。燕麥米中的磷和錳以及鋅等營養成分被人體吸收以後，還能提高腦細胞活性防止記憶力下降。科學飲食，身體更健康。
它的名字叫做冬蟲夏草 冬蟲夏草對免疫系統的作用是使其處於最佳狀態。它既能增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能。合理搭配飲食，身體更健康。
這道食材的叫做梨 將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。對身體有好處，可以嘗試一下。
推薦孩子們食用韭菜 韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症營養豐富，推薦孩子們食用哦。