養生要常吃3種食物，排毒抗衰，補益氣血，潤腸通便，增強抵抗力
葡萄裏面含有多種維生素和豐富的葡萄糖，能更好的保護我們的肝臟，延緩衰老，而且還能祛皺潤膚。同時葡萄裏面含有的有機酸、維生素和氨基酸等對大腦具有一定的興奮性，能改善神經衰弱和疲勞等症狀。而且葡萄有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。
榴蓮是水果之王，營養價值非常高。雖然有臭味，味道刺鼻，但是喜歡它的人卻數不勝數，榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘，參與人體的新陳代謝，從而提高身體的機能；對於女性來説，秋天常吃榴蓮能排毒抗衰，潤腸通便，增強抵抗力。
野地瓜可能很多人都沒見過，它是一種野生植物，在四川地區比較常見，它個頭小，有公母之分，吃的是公的，母的沒有水分，不能吃。野地瓜，歸肝、脾、胃經，健脾利濕、收斂止帶，主治婦人白帶、月經不調等症。能夠促進血液循環，減少濕氣，還能提高睡眠質量。