俗話説“三歲定終身”，寶寶在三歲的時候身高已經是整個人生身高的40%-50%了，可就在三歲以前是寶寶長高的關鍵期。數據顯示寶寶在三歲足夠長到90釐米了，想象一個成年人身高才有多少呢？所以三歲以前一定要注重身高正常增長，保持營養，微量元素等不能缺失，如果因為營養或生長激素分泌不足，導致的身高傷害，是沒辦法彌補的。
身高受遺傳的影響佔很大比值，這是我們不能控制的，但既然不是絕對的，我們就要為了孩子去努力可控的另一部分。孩子身高長高最重要的是生長激素分泌，營養物質微量元素充足，尤其三歲以前，為了孩子的身高，身為家長我們要努努力啦。
首先保持生長激素的正常分泌。生長激素在睡眠時間快速分泌，所以要保證孩子的睡眠時間和睡眠質量，很多寶寶晚上睡覺不好，愛哭愛鬧，這在一定程度上會抑制激素的分泌。另外一些孩子睡覺用嘴巴呼吸也是不好的習慣，口腔呼吸進氧量少，大腦容易供血不足，容易驚醒，因而要注意孩子睡眠質量問題。
其次通過外在方式促進生長激素的分泌。適當的運動可以促進生長激素的分泌，在孩子運動過後，生長激素進行脈衝式分泌，這對孩子的身高非常有利。當然，陽光、清新的空氣和四肢運動都是不可或缺的。經常運動也有助於新陳代謝，促進血液循環，促使骨骼發育。
最後補充營養物質和微量元素。身高成長需要很多營養物質，這就不用多説了，大家都知道營養物質的重要性，補充蛋白質，維生素，營養均衡，不偏食，才不缺少任何一種微量元素。當然了，最後要保持孩子一個樂觀的情緒和精神，天天高高興興的，這也有利於激素分泌，愁眉苦臉也是會抑制神經，從而影響激素分泌的哦！