補血養血，女人40如18，做法簡單，40歲後更要經常吃

今天葉子來分享一款紅棗美食，它有個美麗而温柔的名字——心太軟，其實就是糯米紅棗，我做的糯米紅棗和大多數朋友做法不同，我沒加糖，每個糯米紅棗裏還包了一粒黑枸杞，更加養生健康。紅棗補血養血，是女性們的養生佳品，糯米温補，也是女人們值得適量吃的，今天分享的這款美味小吃既美味又特別養人，一次少吃點，但值得經常吃。

葉子今天用的是黑枸杞，除了有一般枸杞的功效以外，黑枸杞含花青素豐富，有很好的美容養顏、抗衰老、改善睡眠的作用。這裏也順便説一下，花青素比較怕熱，葉子今天用來包裹後蒸，對於花青素有一定損失，但不是損失得一點不剩，而且除了花青素它依然還有很多其他營養，如果為了更好減少花青素損失，可以平常用温水泡了喝。每次一寫就很長，有時間的朋友可以仔細看看，沒時間的朋友對於大段文字請略過。下面來分享今天的這道小點的做法......

【食材】紅棗適量、糯米粉適量、黑枸杞適量【製作步驟】1、準備好原材料。

2、紅棗和枸杞提前泡軟。泡枸杞用涼開水泡或温水泡，泡的水別倒了，當茶喝吧。

3、糯米粉加入適量熱水揉成麪糰。

4、紅棗去核，用一根喝酸奶的吸管先從一端插入一段後取出，然後從另一端插入後一推，一整個核就出來了，紅棗保持非常完整。

5、糯米糰中包上一粒黑枸杞。

6、塞進紅棗裏。

7、蒸鍋裏水燒開後放入，大火蒸20來分鐘，蒸熟即可。

8、成品圖。紅棗本身甜，所以不用加糖，這樣也更健康，如果覺得味道淡，也增加美感，可以在表面淋上一點稀釋的糖桂花。

【小貼士】這道小點雖然很養生，但一次不要吃太多，三口之家蒸上十幾個，一個人吃幾個即可。