大家好，我是小鯊魚養生專家，又見面了，今天我要給大家講的是''常吃紅棗的人，身體不會差，但切忌與一物同食，卻有很多人不清楚''能讀到我寫的文章，那就是大家的緣分，寫文章是為了造福大家，讓大家知道更多的養生知識，讓我們的生活和身體更加健康，您也可以把我寫的文章分享給他人哦！
棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。
紅棗是我們經常吃的一種食物，營養美味，茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補身體以及不氣血的作用。常吃紅棗能很好的提神身體中的元氣，提高自身免疫力
但是紅棗也是有禁忌的。
糖料病患者不建議食用紅棗來補身體，別和黃瓜一起吃，黃瓜含有維生素分解酶，這種成分都是紅棗的剋星，會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養價值流失，大家要知道。
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