肝不好的人，聽一句勸，5種食物要忌口，1種“零食”養肝可常吃

也沒耽擱就直接送到了肝病科，經過一番檢查之後，結果和大家猜想差不多，肝功能多處受損，部分組織硬化，體內轉氨酶、血氨含量都嚴重超標。

可能大家都很好奇，年紀輕輕，怎麼就會這樣呢？等到病情穩定之後，醫生對以往病史和生活進行了詢問，病史沒有，問題就出在了這個飲食上。

老話説的病從口入，禍從口出，就是這麼個道理，而肝臟就是一個很怕你亂吃的東西，因為它負責解毒、代謝等功能，你吃進去的都可能成為危害肝臟的負擔。

醫生建議：5種食物，儘量不要碰

1、油條

早餐豆漿油條好像是固定的搭配，也是很多人愛吃的一口。豆漿可以喝，但是這個油條儘量還是不要碰了。

主要有三點對肝臟來説都是一種負擔，一個是含油量高，堆積體內，容易導致脂肪肝的出現。其次就是炸油條所用的油，一旦反覆使用，可能就會產生大量的有毒物質，還是得肝臟來解毒。最後就是所用的膨鬆劑有的貪便宜含有大量的重金屬，不僅傷肝，還傷腦。

2、醃製食品

無論是培根，火腿，鹹菜還是滷味。這些食物在製作過程中，需要用到大量的食鹽，在醃製過程打開的時間不對，就會發酵成亞硝酸鹽，而且還會產生大量細菌。

3、方便麪

方便麪含有太多的調味劑和添加劑，不僅增加了排毒的負擔，而且增加了脂肪的攝入。尤其是桶裝的，一定要謹慎選擇，大部分的桶都會在泡麪的時候，釋放出有毒物質。

4、發黴變質的食物

很多人都有節儉的好習慣，但是有時候節儉真不是一件好事。食物腐爛變質之後，一定不能在吃，食物本身會產生大量的有害物質和細菌，其中黃麴黴素毒性極大，遠超砒霜的毒性。

5、酒

酒精在進入人體之後，腸胃都是不能有效處理的，超過9成的酒精都需要進入肝臟進行分解處理。分解產物會產生乙醛，對肝臟損傷極大。並且酒精還會導致肝臟細胞缺氧壞死，長時間飲酒，肝臟必定出問題！

如果您想擁有一個健康的肝臟，則必須從平時就要注意。不要等肝臟真出問題了再去後悔，那時候一切都晚了！肝臟疾病一旦進入到中後期，治療難度大，生存率低。

1種零食可常吃，清理肝毒，修復損傷——硒麥五梅

硒麥五梅含硒量高並且結合了五味子提取精華，兩者結合能有效的清理肝臟沉積垃圾，對肝臟的損傷有很好的修復作用。硒麥五梅中的硒是從植物硒麥芽中提取，更有利於人體吸收，加快肝臟解毒的速度。

除了硒之外，還有一個就是五味子提取精華，五味子是傳統養肝中藥，提取精華能有效修復肝臟黏膜，清除肝臟自由基，提高肝臟活性，不容易受損。並且對進入人體的酒精能夠有效清理。

硒麥五梅將兩者結合，給肝臟雙重的守護！

除此之外，這幾件事平時也要多注意！

1、多運動

現在人除了坐着就是躺着。其實無論再忙再累都要保持運動，每週運動三四次，加快身體代謝，肝臟的代謝也會隨着運動增加，加快排毒。

2、多喝水

肝臟各項工作都離不開水，一定要注意補充水分，有利於肝臟工作正常進行，正常成年人，每天飲水量要保證在1.5升以上。

小提示：

定時體檢，肝臟疾病很難被發現，體檢是提前發現肝臟疾病的重要方式。