適合女性吃的3種食物，美容養生、延緩衰老，好吃又不貴！

檸檬

檸檬是許多人喜愛的水果，因為含有大量的維生素B，維生素C，有機酸，檸檬酸。進食之後對人體大有好處，特別適合在晚上食用。因為檸檬屬於鹼性水果，能夠起到抗氧化作用，促進人體皮膚的新陳代謝，有效抑制色素在皮膚沉澱，有延緩衰老的作用。對於經常晚上熬夜加班的人需要多飲用檸檬水，檸檬在許多化妝品中也會出現，具有美白抗皺的功能。

蘑菇

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能抗老抗衰，使肌膚豔麗。

金針菜

金針菜的營養價值很高。含有豐富的花粉、糖、蛋白質、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，還有豐富的膳食纖維和多種維生素以及礦物質，能促進大便的排泄，清除體內的毒素，小肚子變平了。

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