肝在內臟中起着非常重要的作用，很多人都知道，尤其是學醫的，肝被稱為“五臟之首”，不僅具有代謝排毒，而且還有淨化血液、凝血的功效，在人體中起着非常重要的作用。
人們的身體運轉離不開健康的肝，我們應該多多關心自己的肝健康，很多的年輕人都覺得自己的身體健康不會出現肝病，其實這樣的想法也是大錯特錯的，很多肝病往往發生都是在比較年輕的時候，長期得不到重視，逐步惡化，在多年之後體現出症狀來。
這是因為，肝在身體中是非常沉默的一種器官，發病早期不痛不癢，但是在身體外部還是有很多症狀需要你重視的。
上廁所出現三種“信號”，可能是肝病來襲，抓緊保養自己的肝
一，大便乾結和身體浮腫的情況同時出現。
肝功能受損之後，體內的蛋白質合成就會逐漸的減少，身體也會出現水代謝異常，出現浮腫的情況，經常表現為臉部浮腫和四肢浮腫的情況，而且腸道中的水分也相對來講會減少，不僅腸胃的蠕動緩慢，而且也會造成大便乾結和便秘的情況出現。
二，大便發黑。
如果在短時間內沒有吃紅心火龍果或者動物內臟和一些西瓜等食物，如果連續的出現大便發黑的情況，那麼一定要考慮是否腸胃出現問題或者是肝已經出現了問題。
因為肝在人體中具有凝血的功效，如果消化道出血肝功能下降之後，那麼就會引發大便發黑的情況。
三，小便顏色特別發黃
正常人的尿液是透明或者淡黃色的，如果肝細胞被破壞，那麼尿液就會形成發黃的情況，不管是晨起的尿液還是平常的尿液都會明顯的發黃，多半就是體內的肝火旺盛導致總膽紅素的水平出現升高，進入血液之後形成小便發黃的情況出現。
為什麼肝病患者越來越多呢？
以下的六種原因是肝病的“加速器”，生活中一定要及時的注意
一，經常的抽煙喝酒而且從來不控制。
二，出現肝功能下降之後不重視。
三，有遺傳因素但是沒有定期的體檢。
四，經常壓力過大而且情緒不穩定的人。
五，作息不規律而且睡眠不足的人。
六，經常吃一些高油高脂肪的食物，而且還有一些黴變的食物。
以上的六類人羣是肝病的高發人羣，在生活中一定更加註意。
肝病科主任：肝病“剋星”不是枸杞，而是一種“零食”，可清肝毒
今天我們所説的這種零食就是指硒麥五梅一類的營養素，硒麥五梅含有大量植物提取的微量元素硒和傳統養肝中藥五味子提取精華，兩者結合之後。不僅能夠提升肝的抗氧化能力和清除體內自由基，並且還能夠對肝臟中沉積的毒素、脂肪等有害物質進行清理，對肝臟已經受損的組織協助修復，提高肝臟細胞的抵抗能力，逐步提升肝臟的機能。
堅持兩點，肝恢復健康
一，多喝水
經常的補充水分不僅有利於肝的代謝和排毒，而且還能夠有效的防止肝硬化的出現，正常成年人，每天飲水量應該保持在1.5升以上，尤其是在早晨起牀之後，一定要及時補充一杯水，經過一夜的工作之後，及時補充一杯水，能夠稀釋血液，加快肝臟排出多餘的毒素。
二，吃一些健康的食物
對於肝的患者來講，在日常生活中一定要注意合理的飲食，避免以上的幾種高油分或者是高脂肪的食物攝入，堅持一些優質蛋白和清淡的食物攝入，能夠很好的起到修復肝功能和促進肝細胞的再生有着很好的功效。
在。生活中經常講究的是綠色的蔬菜，可以有利於肝病的養護，所以在生活中可以多吃一些綠色的食物。