109歲老人，年輕像50歲，長壽秘訣不是多運動，而是這3件事

家住在遼寧鐵嶺的王老太太，今年109歲高齡，明天是老人家的生日，全家人都從五湖四海來到老家為老人家過壽，村子裏也熱鬧了起來。由於王奶奶的孫子在就在電視台工作，同事聽説了有一個107歲的老奶奶説要過來採訪一下，這也算是比較新穎的新聞了。老人家聽説市電視台專門過來採訪，一大早就在大門口迎接，看見記者的車開過來趕緊上前迎接，這也把記者嚇得不輕，畢竟這是一位老人，萬一摔倒了怎麼辦，趕緊上前去攙扶。但是王奶奶氣色年輕，身體也沒有明顯的駝背，要不是臉上皮膚皺紋，都不敢相信這是一位經歷的一個多世紀的老人。

下午帶各位親戚走後，記者答應給老人家提供免費體檢，生日第二天由小孫子帶着老人去了市醫院，按照常理進行了血壓和血糖的檢查，血壓有一點點偏高，但是這也算是比較正常的，畢竟一位這麼高壽的老人不能直接和年輕人相比。當進行了血脂檢測後驚呆了在場的所有人，血檢報告所有指標都在正常範圍內，怪不得老人家血管明顯，氣色年輕，對於老人家的養生秘訣大家都很好奇。

老人家表示：養護好血管人才能長壽

我們人之所以可以健康的活着，需要身體各個方面進行配合，其中血管以及血液運輸，就起着至關重要的作用。因為我們人體需要靠血液在血管中運輸營養物質以及氧氣，這樣才能有效保證各個器官能夠正常工作，所以我們一定要保護好自己的血管，血管幹淨通透，人們才能健康長壽。

老人長壽秘訣不是多運動，而是這3件事

第一、補充中糧磷油脂酸

如果日常飲食中肉類攝取過多或者長期酗酒熬夜就會造成高血脂，血液中的血脂塊堆積在血液中如果遇到血管窄小位置就會造成了堵塞，形成栓塞。老人家從前也有過高血脂症，從此之後就開始補充含有中糧磷油脂酸的營養素，它可以將血管內壁滯留的脂質垃圾乳化後白色液體排出體外。所以，喝水時加點可以預防和治療因高血脂引起的心腦血管疾病。

第二、很喜歡吃魚

魚肉不同於其他雞鴨魚肉，沒有那麼高的脂肪，其含有的嘌呤也比較少，所以深受老人家的喜歡。魚肉中不僅含有比較高的蛋白質，其不飽和酸含量也比較高，這是人體不能合成的，所以對於降低血液中膽固醇有較好的作用，老人家經常讓孩子們買魚，做酸菜魚和燉魚吃。

第三、心態比較好

王奶奶是村裏出了名的好脾氣，老頭子在的時候是個暴脾氣而王奶奶卻不和他一般見識，心態比較好，孫子説小時候考試不好父母總打他，他就找奶奶，王奶奶總是以鼓勵的心態告誡子孫們，而不是抱怨和謾罵，孩子們現在都事業有成生活得很好，和孫奶奶寬容的心態也有着很大的關係。