《中國居民膳食指南(2022)》來了！就這麼吃→

俗話説“民以食為天”

足見飲食在生活中的地位

科學膳食是一門複雜的學問

“吃什麼、怎麼吃”成了很多人的難題

《中國居民膳食指南（2022）》

提煉出了平衡膳食八準則

一圖讀懂！

快來學習一下

《中國居民膳食指南（2022）》提煉出了平衡膳食八準則：一、食物多樣，合理搭配；二、吃動平衡，健康體重；三、多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；四、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；五、少鹽少油，控糖限酒；六、規律進餐，足量飲水；七、會烹會選，會看標籤；八、公筷分餐，杜絕浪費。

恩施疾控温馨提示

飲食對我們每個人都很重要

合理膳食要做到

食物多樣、合理搭配

規律進食、足量飲水

會選會烹、更加健康