枸杞加“它”天生一對，睡前喝一口，腎如“小蠻牛”

大家好！我是你們的老朋友（何老師），今天要來和大家一起聊聊枸杞這味藥材，説起枸杞，相信很多人對它都不陌生了，尤其是近年來，隨着人們養生意識的增強，枸杞越來越多的成為很多人的首選之物。

枸杞不僅味道甜美，且營養價值也十分豐富，中醫認為：枸杞中含有人體所需要的多種微量元素，例如枸杞多糖、氨基酸以及花青素等成分，並且能夠被人體快速消化吸收，經常用枸杞泡水喝，不僅能夠增強我們人體的抵抗力，其次，對於很多男性朋友而言，經常用枸杞泡水喝，還可以很好的起到養腎、助陽的幫助。

但是很多人都知道，就單一的枸杞而言，並不能發揮它最大價值，那麼你知道枸杞該怎麼搭配效果才最好嗎？下面就讓我們一起來了解一下吧！

1；枸杞+札木根泡水——腎臟的“加油站”

札木根主要生長於我國內蒙地區，中醫認為：其味甘、性温和，入肝腎二經，久服亦有延年益壽之功，經常泡水喝，對提升體內陽氣，以及男性陽氣不足、軟弱無力以及時間短、泄等問題皆有明顯改善作用。

常見吃法：枸杞10粒、札木根10克、肉蓯蓉5克，將三種食材分別放入杯中，用温水燜泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味後直接食之即可。

優點：連服一個月左右，從根源處解決現代人的營養過剩而引起的補而不吸收，幫助身體解毒排毒，激活腎氣，刺激身體雄性激素的分泌，從而讓男性的腎更健康，從而告別夫妻生活中的時間短，軟，無力等難題，輕鬆給腎臟加油！

2；枸杞+菟絲子泡水

説起菟絲子可能很多人對它的瞭解並不多，其實菟絲子在我國很多農村地區都有生長，常生於田邊、荒地及灌叢中，常寄生於豆科等植物上，也正是因為如此，在很多農民眼中，它是不折不扣的“雜草”，但是在農民眼中的雜草，在中醫眼中，卻是不可多得的“良藥”。

中醫認為：菟絲子味甘、温，入肝、腎、脾三經，經常泡水喝，能夠很好地起到補肝腎的幫助。

常見吃法：取枸杞50克，菟絲子100克，將以上2種食材分別研磨細粉，每次取1-2勺（約5克左右，温水送服即可，每天服用2-3次。）

3；枸杞+海馬泡酒

説起海馬，相信很多人對它都略有耳聞了，海馬是生長在海洋裏面的一種小動物，個頭很小，但是頭型長得像馬，所以才叫海馬，可是別看它個頭小，作用卻一點都不亞於人蔘和鹿茸。

中醫認為：海馬味甘、性温，歸肝、腎經，具有益腎助陽，調氣等功效。

準備食材：取海馬2對（公母各一隻），枸杞20克，白酒5斤。

做法：首先將枸杞和海馬用清水洗淨後放入酒罈中，然後倒入白酒浸泡一週左右即可飲用，每次一小杯即可。