美好的時光總是短暫的,轉眼間,五一小長假已經結束了,你們玩的嗨嘛?在這陽光明媚春暖花開的五一假期,你們都去哪裏踏春旅遊了呢?跟大家一起分享一下自己短暫美好的旅途時光吧!時光飛逝,今年已過半,上半年的清明假期和五一兩個小長假都已經結束了,孩子們還意猶未盡,回味着愉快歡樂的美好假期時光。五一假期的最後一天也正式立夏了,夏天來了,最近氣温也有明顯升高,我們都脱去了外套,穿上了清涼的短袖和飄逸的長羣。不僅衣物上有明顯的增減變化,我們的飲食也有着豐富多彩的變化。氣温升高,不論是大人還是孩子的胃口都會增加,每天流很多的汗急需飲食上面的營養補充,這樣才能做到營養均衡,長高個精神好學習好。愉快的假期已經結束,接下來就讓我們進入到工作和學習當中去,把注意力放在我們的健康上,多吃營養菜來補充身體所需物質,把身體養好準備進入下一個愉快假期吧!
今天介紹的這道菜就是爆炒魷魚,營養美味鮮香滑嫩,長高補腦身體棒,孩子吃了學習更加輕鬆,學習成績更優異!
魷魚是許多小朋友都非常愛吃的食物,它含有大量的鈣元素,鐵元素,可以有效幫助孩子骨骼發育,讓孩子長得更加高大,壯實。魷魚中大量的鐵元素,還能幫助孩子補血強身,預防缺鐵性貧血的發生,讓孩子健康成長。
魷魚營養價值高,是一種非常不錯的保健食材,常吃可以有效降低血液中的膽固醇,緩解視力疲勞,讓眼睛更加明亮。魷魚還能幫助人體分泌更多的胰島素,有效防治糖尿病,對肝臟也有一定的解毒作用,預防酒精肝的出現。
青椒是生活中常吃的食物,青椒以一定的辣味可以開胃增進食慾,讓孩子吃更多的飯菜,吸收更多的營養物質,青椒還能促進腸胃蠕動預防便秘的發生。青椒中含有一定量的辣素,具有很強的抗氧化作用,能增強人體細胞的新陳代謝,預防常見癌症。
時光一去不復返,五一假期雖然已經過去,但是我們的身體健康不能落下,拿起手中的鍋碗瓢盆行動起來吧,給全家人帶來營養健康。