好食物吃出好身體，三種食物輪着吃，排毒養顏、肌膚細膩，氣色好

好食物吃出好身體，3種食物輪着吃，排毒養顏、肌膚細膩，氣色好

山楂中含有豐富的果膠成分，這是一種具有一定膠性的作用，能吸附積存在腸道中的毒素並促進其排出體外，如果是痛經，或是月經不順暢的問題，服用山楂幹之後也能夠緩解，讓卵巢毒素更順暢的排出，使卵巢越來越乾淨。

女性朋友經常吃，皮膚可以變得光滑細膩，紅潤嫩白，所以可以美容養顏。也能抑制色斑和皺紋的生成，對面部已經存在的色斑還有不錯的淡化作用。經常吃櫻桃的話，還能有助於人的增強免疫力，能提高人的健康水平。同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。

草莓中含有大量的鞣酸和花青素，鞣酸在胃腸道內能吸收食物中的致癌成分，促使它們排出體外，花青素被譽為第七大營養素，具有強效的抗氧化性，能幫助清除體內的自由基，抑制癌細胞的出現和增殖，有很好的抑癌抗癌作用。