隔三差五降雨孩子吃的暖身菜，鮮香開胃，長高益智不怕冷

本週真是個黃金週，不僅有白露節氣的光臨，氣温也在慢慢升高，平均高達28度，沒有暴雨沒有大陰天，微風吹在身上也有着一絲絲暖意，天空全是七色雲彩，給人看了心情也變得愉快了！神獸們也歸籠了，媽媽們終於可以輕鬆一段時間了！9月能有這樣美好的天氣不能錯過，減肥的孩子們抓住白露前後的黃金減肥期，管住愛吃肉的嘴，邁開愛睡覺的腿，暴瘦20斤分分鐘的事兒，還不趕緊動起來！

今天介紹的這道家常菜就是番茄炒雞蛋，不僅營養美味孩子愛吃，而且含有豐富的營養物質，能幫助孩子長高長智力

番茄是非常美味的食物，經常吃番茄對身體健康是非常有利的，酸甜可口，可以有效增進食慾，如果孩子食慾不振不想吃飯，可以做番茄炒蛋給他吃。番茄中的番茄紅素還能有效預防乳腺癌，肺癌，子宮內膜癌，對女性的身體健康也是非常有利的。

番茄紅素不僅可以利尿，還能有效抑制細菌的生長，是極好的抗氧化劑，清除人體中有害自由基，幫助預防癌症，抗癌效果顯著。還能有效預防衰老，幫助美白滋養肌膚，淡化色斑和皺紋，讓女性更顯年輕活力。

雞蛋對神經系統和身體發育都是非常有幫助的，能有效提高孩子的記憶力，還在不僅長得更高而且變得更加聰明。雞蛋中含有的蛋白質能有效修復受損的肝臟細胞，促進肝細胞再生，還能有效增強人體免疫力，暖身暖胃，預防疾病抵禦寒冷。

氣温升高給孩子們的心情也增添了一份色彩，無論學習減肥都更加有動力了，加油吧，功夫不負有心人，只要付出努力，學習和減肥都會有收穫的！