關於吃，媽媽們平時最頭疼的就是，寶寶挑食，這不吃那不吃，怎麼辦啊？會不會缺什麼營養素啊！
一直以來，很多父母都很重視給寶寶補鈣，但是，説到補鋅，家長們你們知道多少呢？
其實比起鈣，我國大部分寶寶更容易缺鋅，據最新資料統計顯示，我國少年兒童缺鋅的發生率非常之高，約有60%的孩子都處於缺鋅狀態！
據專家介紹，缺鋅是寶寶成長過程中最常見的營養缺乏問題之一，但卻因為前期症狀不明顯，常常容易被家長忽視。
為什麼有這麼多孩子缺鋅？
很多媽媽不知道，寶寶處於快速生長髮育期，對微量元素鋅需求較大，而鋅不能體內合成，只能從食物中獲得。
當孩子經常吃米麪等穀類食物，缺乏動物蛋白的供應，如含鋅豐富的肉類、魚類、海產品等攝入較少，偏素食，就很容易導致缺鋅了。
寶寶缺鋅有什麼危害？
鋅是人體必需的微量元素之一，參與體內大部分新陳代謝活動。
寶寶缺鋅，不僅會影響到食慾，讓寶寶胃口不佳，而且還會影響到智力發育、降低免疫力，長期缺乏甚至會造成缺鋅性侏儒、智力障礙等嚴重後果。
怎麼才能知道寶寶是不是缺鋅呢？
家長要細心觀察，是否孩子出現以下狀況：
1.食慾減退：挑食厭食、拒食，食量減少；異食癖，愛亂吃奇怪的東西
2.生長髮育緩慢：身高比同齡的寶寶低3－6釐米，體重輕2－3公斤
3.免疫力低下：經常感冒發燒，反覆呼吸道感染
4.智力發育不良：多動，注意力不集中，學習能力差
5.皮膚損害：傷口不易癒合，易患皮炎、頑固性濕疹等，頻繁口腔潰瘍
6.其他異常：頭髮稀疏發黃、夜間盜汗；指甲白斑、手指端多處肉刺、地圖舌等。
如果你家寶寶出現了3種以上表現，那麼爸媽們就要注意了，寶寶很可能缺鋅了，最好帶寶寶去醫院檢查。
孩子缺鋅了怎麼辦？
可以根據醫生建議，輕度缺鋅以食補為主；當缺鋅症狀較嚴重明顯時，需要配合補充安全、無副作用的營養補充劑。
適合孩子吃的是祥明鋅硒康片，天然轉化的蛋白鋅，對寶寶嬌嫩的腸胃沒有刺激，也不會有副作用；口感好，孩子也容易接受，堅持吃可以有效緩解缺鋅症狀，促進生長髮育。
注意：服用鋅補充劑的同時要減少糖等甜食的攝入，以保證鋅的吸收。
如何預防寶寶缺鋅呢？
6個月內的嬰兒
推薦有條件的寶媽儘量母乳餵養，母乳不僅鋅含量很高，而且容易被寶寶吸收。其中又以初乳的鋅含量最高。只要奶量充足，一般寶寶不會缺鋅。
7個月-1歲寶寶
7個月以上的嬰兒，媽媽們就要及時給寶寶添加富含鋅的輔食了，例如蛋黃、瘦肉末、魚泥、豬肝泥、花生米粉、核桃仁粉等。
1歲以上寶寶
1歲以上的寶寶要注意飲食均衡，葷素合理搭配，適當多吃這些含鋅豐富的食物：牡蠣、牛羊肉、豬瘦肉、豬肝、魚蝦、蛋黃、芝麻、核桃、花生、黃豆等。
温馨提示：
寶寶的健康無小事，寶爸寶媽要及時發現寶寶的異常情況。家長要從小讓孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，平常儘量吃得多樣化一些，才會使各種營養比例適中。