朋友小張有一個6歲的兒子木木，記憶中的木木非常聰明，每次見到他都是生龍活虎的，吃起東西來可以説是狼吞虎嚥的。
並且，小張每次下班的時候，都能夠看到媳婦和兒子一起來接他下班，非常幸福。
但是，最近半年也沒再看到小張的媳婦和兒子，跟小張聊天后得知，木木這段時間不怎麼吃飯，還總是感冒，去醫院堅持後才知道是積食了，已經影響到身體發育。
那麼，為何6歲的孩子會積食呢？
原來，是因為小張和媳婦非常的寵溺孩子，基本上孩子要吃的東西都會給他買，特別是一些快餐之類的。
並且家裏的零食也都沒斷過，隔三差五的就會給他買好多，也慣出了一些挑食的壞毛病，就因為這樣，木木才出現了積食。
79歲的肖院士專注兒科40多年，説出“積食的根源就在吃上，尤其是小孩子，本身脾胃先天發育不全，若飲食不注意，積食也就很容易反覆”。
79歲院士提醒：3種易積食的食物，儘量少給孩子吃
1、餅乾
孩子們非常喜歡吃餅乾，麪包類的食物，因為這種零食比較甜，口味也好吃。
但是，對於孩子來説，經常吃甜食不僅會導致“蛀牙”還容易增加腸胃的負擔，容易在體內滋生濕邪。
當濕邪過多，就容易導致孩子的脾胃過於虛弱，慢慢的也就容易誘發積食的出現。
2、西瓜
人們常説“秋後的瓜，壞肚”，現在雖説秋天了，但天氣依舊炎熱。
許多家庭依舊會買西瓜來吃，但是，秋瓜的寒性比較大，對於孩子來説非常不易食用，不僅孩子，大人也要少吃，非常容易拉肚子。
因為寒性的食物，會不斷的危害到脾臟，也就會影響到脾臟對於水濕的運行，從而加重腸胃的負擔，加速積食的出現。
3、肉湯
許多家長為了讓孩子長一個大個子，沒事的時候就會給孩子熬一些大骨湯，雞湯等來喝，因為湯是食物精華的濃縮。
但是，對於孩子的脾胃來説非常不容易消化，因為湯中大多數含有的油脂含量較高，極其容易增加腸胃的負擔，不利於食物的消化。
保護孩子的脾胃健康，消除積食，堅持3件事：
1、消積食
2、飲食要合理
飲食上一定要對孩子進行把控，尤其是他們喜歡吃的食物。
因為孩子的自控能力非常的差，看到自己喜歡吃的，恨不得吃“吐”了，才會停止，可是這樣的吃法很容易增加腸胃的負擔。
因此，平時一定要避免孩子出現暴飲暴食，儘量減少腸胃的負擔。
3、勤加運動
現在交通可以説非常的發達，出門坐車，基本上不用怎麼走路。
但是，對於孩子來説，如果缺乏運動，不利於生長髮育，並且還不利於食物在腸胃內的消化。
因此，平時吃過飯後，建議家長帶着孩子出去多運動，不僅能夠促進消化，還能增強身體素質，提高免疫力。