大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
想健康要會吃，不妨常吃3物，美容養顏，補血滋陰、有益健康
孩子們需要長身體，推薦食用獼猴桃 女性也是便秘的常見人羣，獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡，因此患有便秘的女性朋友們可多食用獼猴桃哦。建議大家合理搭配，科學飲食。
可以補充更多營養的蛇果 蛇果生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。飲食上科學搭配，身體更健康。
天氣轉涼，推薦孩子們食用草菇 解毒是吃草菇的重要作用之一，因為草菇可以把身體內積存的鉛、砷以及苯等有毒物質分解，讓它們分解成水分，隨小便排出體外，從而也就減少了多種病毒性疾病的發生；此外，草菇還有豐富的維生素C、多糖，這些物質成分可以提高身體免疫細胞的活性，對提高人類身體的抗病能力有很大的好處。如果需要的話可以推薦給身邊的人哦。