“奇異果”獼猴桃營養豐富，可以減肥，吃獼猴桃的五個好處

獼猴桃又叫做奇異果，味道酸甜，果肉鮮嫩，營養豐富，其中還含有風的維生素、葡萄酸、果糖、氨基酸、微量元素等多種營養成分，是一種營養價值高，味道鮮美的水果。那麼獼猴桃可以減肥嗎?一起來了解一下吧。

獼猴桃可以減肥嗎

獼猴桃可以減肥。因為獼猴桃裏面富有很多的膳食纖維，能最大程度夠促進胃腸的蠕動，促進食物消化，獼猴桃裏還有很多的果膠，果膠有能夠有潤滑腸道的功效，讓脂肪不被身體所吸收，果膠還可以加速排便，把毒素排出體外，從而減肥。

吃獼猴桃有什麼好處

1.降低膽固醇

吃獼猴桃還能吸出大量膳食纖維和一些天然果膠，這些物質就一定活性能清除人體內的膽固醇，而且能阻止人體對膽固醇的吸收，它能阻止膽固醇在人類血管中堆積，對人類心血管有一定保護作用，經常食用還能防止高血脂和動脈硬化發生。

2.緊緻肌膚

獼猴桃中含有大量的維生素C，而維生素C是非常強的抗氧化劑，可以延緩皮膚衰老，還能讓皮膚更加緊緻、更加紅潤有光澤。因而，長期吃獼猴桃的人，臉色會更加紅潤，臉部肌膚也會更加彈亮。此外，還能夠讓抵抗力增強，減少感冒的發生。

3.預防壞血病

獼猴桃是所有水果中維生素c含量最高的存在，平時人們吃獼猴桃可以儘快把它含有的維生素c吸收和利用，而維生素c又被人們稱為抗壞血酸，它是預防人類壞血病的重要存在，人體吸收充足維生素c以後發生壞血病的幾率就會明顯下降。

4.預防胎兒畸形

獼猴桃當中還含有大量的葉酸，而葉酸只可以預防胎兒畸形的一種物質。很多孕婦在備孕期間和懷孕初期，都會每天服用葉酸，以降低腹中胎兒發生畸形的概率。因此，準備懷孕生寶寶的人，從半年前開始，最好多吃獼猴桃。

5.抗癌

獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

通過對上文的閲讀，相信大家已經知道了獼猴桃可以減肥，除此之外還介紹了吃獼猴桃有什麼好處，希望以上內容可以幫助到大家。