臨睡前泡個腳既能緩解一天的疲憊感，而且還能促進睡眠讓身體更健康。對於精心養生的人來説泡腳時添加一些有藥效的食材會起到事半功倍的效果，到底泡腳加什麼效果會翻倍呢？
生薑：生薑具有驅寒的功效特別適合手腳冰涼的患者，手腳冰涼主要是因為身體的供血不足達不到新的末端所導致的，生薑泡腳能夠有效的改善微循環，來緩解手腳冰涼的症狀。
白醋：白醋是一種很好用的泡腳材料。白醋加入温水後能較快地透過腳部皮膚被吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用，適合調理高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵，還能軟化角質。
艾草：艾草也是一種很常見的草。艾葉水泡腳的作用非常多，它可以很好地祛虛火、寒火，還對口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙齦炎等疾病有輔助作用。
桂皮：桂皮是生活中常見的香料，具有温腎陽的效果，用此來泡腳能夠緩解腎虛所引起的四肢浮腫。如果因為腎功能異常引起的水腫，會在組織疏鬆的部位展現出來，比如腳踝部位、眼瞼、臉部，用手指按壓時會出現凹陷。