小米
一般來説，脾胃虛弱的人都會出現舌苔厚，並且還大便粘液，頭髮容易油的情況，當發現出現這些症狀之後就可以熬一些小米粥喝，因為小米粥具有很好的健脾養胃的功效，不僅可以祛除脾胃的火氣，還可以讓這些症狀慢慢的好起來，補血養顏，身體棒棒噠。
芒果
芒果有着美容護膚的作用，因為它含有大量的維生素A，而且芒果含有的抗脂質、氧化、保護腦神經元的作用。能夠有效地延緩細胞的衰老、提高大腦的能力，補充能量、滋補身體。
香蕉
香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。香蕉含有豐富的植物纖維，能夠產生較強的飽腹感，讓食慾降低從而減少其他食物的攝入，排毒養顏、好吃又健康。
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