木耳可以把殘留在女性人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。木耳本身含有非常份豐富的蛋白質，我們知道蛋白質是滋養皮膚的佳品。另外木耳的維生素E含量也很高，是女性非常好的美白食品。
南瓜中含有大量的微量元素鐵，它能促進血紅細胞再生，也能養陰生津，對人類的氣血虧損和貧血有很好的調理作用，另外它還能清除肺熱，也能消除身體內的多種炎症，對人類高發的慢性氣管炎和咳血以及乾咳等多種不良症狀都有很好的預防和緩解作用。
很多人都挺喜歡吃萵筍的，因為萵筍炒起來比較可口，也很爽口，很喜歡吃，尤其是一些男性喜歡把萵筍當作下酒菜，其實萵筍不僅好吃，也很有藥用價值，糖尿病患者，不妨多吃點萵筍對身體也很不錯的。我説裏面含有一種東西，它可以激活我們的胰島素，讓我們的血糖得到下降的功效。