在生活中，很多女性朋友們，如果平時不注意自己的個人衞生習慣，那麼肯定會導致女性出現一些婦科疾病的，怎麼樣才可以遠離一些婦科疾病的那些人，為大家介紹幫你遠離婦科疾病的五款營養的食譜到底是什麼的呢？
芹菜頭黑木耳煲瘦肉：針對白帶過多、月經不調
配料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生薑3片。
做法：先把芹菜頭與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑木耳和瘦肉，煲約30分鐘後，調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
效果：對白帶過多，月經不調有很大改善，芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。
大棗益母草湯：改善月經不調
配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，
做法：將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。
效果：隨着生活條件的改善，很多女性的月經不調並不是身體虛引起的，尤其一些較為肥胖的女性，更容易出現月經不調，中醫辨證屬於痰濕，而大棗益母草湯就能夠有效改善月經不調的症狀。
海帶排骨湯：預防乳腺增生
配料：排骨、幹海帶結、白蘿蔔、薑片、料酒、鹽
做法：排骨飛水，將泡發的海帶結語排骨放入砂鍋內加入調味料燉煮
效果：海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
蒜香爆蝦：降低患卵巢癌概率
配料：大蒜若干，鮮蝦半斤，葱姜配料少許
做法：大蒜達成蒜泥，鮮蝦清洗乾淨，加入油，大蒜爆香，加入鮮蝦爆炒即可。
效果：攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
雜糧豆漿：調節內分泌、預防乳腺增生
配料：黑豆、黃豆、麥片
做法：將以上三種配料加入豆漿機，打成豆漿，食用時加入蜂蜜即可。
效果：大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平，而全麥類食物能夠有效預防乳腺增生問題。
那麼女性朋友們為了自己的身體更加健康，在生活中我們大家儘量的應該要遠離一些婦科疾病的發生，可以通過上面的這些小方法來做，因為這些食譜對於我們的身體也是有着非常大的幫助，但是如果是想要遠離，那麼在行時儘量的應該吃的比較清淡一點，注意自己的個人衞生習慣，也是非常有必要的事情。