人們形容一個人已經藥石無醫的時候，往往會用一個成語，那就是“病入膏肓”。
《左傳·成公十年》中寫道，晉景公患了病，太醫經過診斷，對景公説：“疾不可為也，在肓之上，膏之下，攻之不可，達之不及，藥不至焉，不可為也。”。意思就是，病源在肓的上邊，膏的下邊，砭石不能用，針刺夠不着，藥力也達不到，不能治了。
藥王孫思邈後來評論時説：“時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無疾不愈矣。”孫思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。
藥王孫思邈的意思是：這些人醫術低，只要找到膏盲穴，並灸它，任何病都會好！
位於哪裏？
膏肓俞穴位於背部，第四胸椎棘突下旁開3寸處；一説“除脊各三寸取穴”。
尋找穴位時通常採用俯卧姿勢，膏肓穴位於背部，當第四胸椎棘突下，旁開三寸（或左右四指寬）處，肩胛骨內側，一壓即疼。
俯卧位，兩手抱肘，平第四胸椎棘突下，督脈旁開3寸，當肩胛骨脊柱緣處取穴。
《針灸資生經》。膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進去，手也難以按到，想要活動膏肓，最好的方法就是通過艾灸和自我鍛鍊。
膏肓穴的作用
藥王孫思邈在《千金方》提到：“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發狂、健忘、胎前產後等，百病無所不療。”
膏肓穴可以緩解治療咳嗽、氣喘、健忘、遺精、肺結核、支氣管炎、肩膀肌肉僵硬、痠痛等。現代醫學還將膏肓穴用於治療支氣管炎、支氣管哮喘、乳腺炎、各種慢性虛損性疾病等。膏肓穴亦有散熱排脂、補虛益損、調理肺氣的功效。
膏肓穴有補益虛損、養肺調心的作用，臨牀上多用於治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病症；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病症；各種原因所致的羸瘦虛損。
當久病不愈，身體羸弱消瘦時，説明身體氣血陰陽均已受損，此時最適宜重灸膏肓穴，只要灸量足夠，就可以起到扶陽固衞、濟陰安營、調和氣血的作用，從而使身體恢復強壯。
針刺實驗性失血性貧血家兔的“膏盲”部位，可使血紅蛋白增加，紅細胞數上升，提前糾正貧血狀態。可以説是一個非常萬能的穴位了。
太淵穴還可以緩解這些症狀
動作一
兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然後用力向後拉至極限，使肩胛骨儘量向脊柱靠攏，擠壓兩側膏肓穴，略停1 至2秒鐘，再恢復原姿態，後拉時深吸氣，回收時呼氣，動作在水平面緩慢進行，動作到位，使背後有酸脹、出汗的感覺。
動作二
把椅子反過來坐，人趴在椅背上，充分展開兩個肩胛，而兩個肩胛骨向後擠壓，就是在擠壓膏肓穴。
動作三
肘部彎曲，分別向前向後轉搖肩關節各50次，一日三次，這樣可帶動肩胛骨上下旋轉，以運動背部的膏肓穴。經常做這些動作可以達到益壽延年的效果，而且還可以預防治療頸椎病、肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫等。
動作四
把手放在人體背部，反拳沿着脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開，又叫振髓法。
久坐後可依此法經常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。
這些方法既可益壽延年，還對肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病、乳腺增生等都有一定的輔助作用。