女性想要身體好,3種食物不錯過,排毒養顏,有益健康!
青椒
青椒是羣眾一年四季所喜歡的蔬菜之一。含有豐富的營養,對人體來説可是有相當多的好處,青椒中有豐富的維生素C、胡蘿蔔素,以及辣椒素,都是比較強的抗氧化物,可以延緩人體衰老,對皮膚有好處。
兒菜
疲勞的人應該多吃兒菜,因為兒菜含有大量的抗壞血酸,具有很強的還原性。它們參與人體的重要氧化還原過程。它們能增加大腦的含氧量,刺激大腦中氧氣的使用,並具有提神和消除疲勞的功能。大白菜含有許多有益於清潔血管的物質,而天然維生素可以促進細胞分裂,延緩衰老。
杏
杏果實營養豐富,含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類,是一種營養價值較高的水果。是滋補佳品,含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素,同時也可以清熱去毒,有止渴生津的事用,還含有大量的維生素C和和多酚類特質,可以起到美顏抗衰的作用。
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