青椒
青椒是羣眾一年四季所喜歡的蔬菜之一。含有豐富的營養，對人體來説可是有相當多的好處，青椒中有豐富的維生素C、胡蘿蔔素，以及辣椒素，都是比較強的抗氧化物，可以延緩人體衰老，對皮膚有好處。
兒菜
疲勞的人應該多吃兒菜，因為兒菜含有大量的抗壞血酸，具有很強的還原性。它們參與人體的重要氧化還原過程。它們能增加大腦的含氧量，刺激大腦中氧氣的使用，並具有提神和消除疲勞的功能。大白菜含有許多有益於清潔血管的物質，而天然維生素可以促進細胞分裂，延緩衰老。
杏
杏果實營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。是滋補佳品，含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素，同時也可以清熱去毒，有止渴生津的事用，還含有大量的維生素C和和多酚類特質，可以起到美顏抗衰的作用。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！