喝山楂泡水能預防三高，但搭配什麼一起泡最好呢

喝山楂泡水能預防三高，但搭配什麼一起泡最好呢？

山楂雖小，營養卻很豐富。新鮮的山楂可直接食用，切片泡茶喝營養也很豐富!山楂中含有脂肪酶，能幫助消除體內脂肪、減少脂肪吸收。山楂中的多種有機酸會增強胃液酸度，促進胃液的分泌，幫助消化。山楂的果膠含量比我們常吃的草莓、蘋果等都要高很多，能幫助我們降脂。

山楂 水——遠離三高

肥胖、有心腦血管疾病的、血壓有點高的人，經諮詢醫生後可用山楂食療，又合適又便宜，對邊緣性高血壓尤其有效。

解放軍309醫院營養科前主任張曄曾説：“我一位朋友不到40歲時，血壓就有點高，不太想吃藥，可是又怕血壓升上去。後來建議他用山楂泡水喝，結果沒想到他一直堅持了下去，一年下來血壓就正常了。之後幾十年血壓也沒上去，而且血脂、膽固醇一切檢查全是正常的。”

山楂 枸杞——幫減啤酒肚

人到中年，很多會出現啤酒肚，再加上老覺得累、睏倦，就可能是有痰濕積聚，用山楂搭配白朮、枸杞子一起用，可以達到健脾化濕的功效。

方法：取山楂15克，枸杞子20顆，白朮10克，加清水適量，煮20分鐘，代茶飲用即可。此方法適宜男性每天飲用1~2次，連續飲用一個月。

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（以上圖片來自網絡）