春天養生保健，多吃的食物，養血止血，促進毒素排出，健脾養胃

南瓜身上都是寶，連南瓜尖的營養都很豐富，而且南瓜尖的口感很好，很獨特，吃起來特別的清爽，南瓜尖對戒煙特別好，能夠安定神經，有着消除尼古丁的效果，家裏有吸煙的人，不妨將南瓜尖清洗乾淨，弄成汁和紅糖一起泡水喝，堅持喝的話，戒煙很有效果的，南瓜尖的吃法也比較多，像蒜蓉南瓜尖，還可以涼拌，或者煮湯等，每一種吃法都很美味

羊奶果

羊奶果是一種在野外常見的灌木，既可以生吃也可以做成果脯，味道清新，略微帶點苦味，可以刺激消化酶分泌，增加食慾，富含鉀元素，常吃有利於維持體內水電解質的平衡，促進排尿。而且植物纖維素含量豐富，能幫助促進腸壁蠕動，疏通消化道，可以將人體內沉積的毒素及時排出體外，達到了潤澤皮膚的功效。

黑木耳

在我們的餐桌上，黑木耳是常見的，不管是炒菜還是燒菜，都會用到黑木耳，含有豐富的蛋白質等物質，被譽為“素中之葷”，也是傳統的滋補品。不僅能夠起到潤肺補腦，活血止血的功效，能夠起到減肥的作用。含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，還能夠促進腸道內脂肪物質的排出